上海
天气早知道
Nov
13
气温在15~20℃之间
风力加大，体感偏凉
今天多云到晴
气温略有上升
全天在15~20℃之间
受冷空气和低压之间较大的气压差影响
今天本市风力加大
体感依旧偏凉
周五至周日延续秋高气爽的好天气
适合洗洗晒晒
下周强冷空气来袭
预计17日前后本市将有一次
明显大风和降温过程
一夜get“冬日体感”
今年第26号台风“凤凰”
（热带风暴级）的中心
已于11月12日19点50分前后
在台湾屏东县恒春镇沿海登陆
登陆时中心附近最大风力有9级
（23米/秒，热带风暴级）
中心最低气压990百帕
之后逐渐变性为温带气旋
今日具体天气
今天上海多云到晴，气温略有上升，在15~20℃之间。受冷空气和低压之间较大的气压差影响，今天本市风力加大，偏北风4~5级阵风6级，沿江沿海地区阵风6~7级，洋山港区阵风7~8级。相对湿度85%~40%。体感依旧偏凉。
天气趋势
周五至周日
上海延续秋高气爽的好天气，
以晴或多云天气为主。
受辐射降温影响，
早间气温偏低，
中心城区在11~13℃之间，
部分郊区在10℃以下。
白天最高气温逐步回升，
在18~20℃之间。
早晚凉意浓，白天较为舒适。
大家可以抓紧时间洗洗晒晒，
做好应对下周强冷空气的准备。
预计17日前后本市将有一次
明显大风和降温过程，
一夜get“冬日体感”。
01
健康提示
免疫力是人体健康的重要防线，承担着抵御外来病毒和细菌入侵的关键任务。而维生素C就像免疫细胞的“军粮”，能有效增强其活力与战斗力，帮助身体筑起坚实的防护屏障。维生素C到底该怎么补？
维生素C主要存在于植物性食物中，尤其是黄绿色蔬菜和色彩鲜艳的水果。
水果中，针叶樱桃以1500-2500毫克/100克的惊人含量成为“维C之王”；酸枣、鲜枣、猕猴桃、山楂和草莓也是维C宝库；蔬菜方面，红辣椒维C含量高达144毫克/100克；甜椒、芥菜、小白菜和羽衣甘蓝含量同样优异。
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 人民日报健康客户端
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