
自入秋以来
广州就没遇到太强的冷空气
不过,一股明显的冷空气准备发货
大约一周后会让广州气温“跳水”
预计11月19日
广州最高气温只有20℃左右
最低仅12℃!
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广州下周
将迎强冷空气
据广州天气
未来几天昼夜温差仍然大,早晚清凉
街坊们外出可多加件外套
展望下周有新一股冷空气影响
气温明显下降
下周三最低气温降至12℃
广东具体预报
13日,东部市县多云间阴天,其余大部分市县多云到晴。最低气温:粤北大部、肇庆和云浮北部市县13~16℃,南部沿海市县19~21℃,其余市县16~19℃。
14-15日,全省大部晴到多云。最低气温:粤北大部、肇庆和云浮北部市县14~16℃,南部沿海市县18~22℃,其余市县16~18℃。
广州具体预报
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顺时养生,3道本地汤方
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01
补肾强腰汤
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【材料】巴戟20克,杜仲20克,熟地30克,杞子20克,淮山50克,猪脊骨500克,红枣5枚。
【制法】以上食材洗净,猪脊骨水焯后与其它材料一同放入锅内,加足量水,大火煮开,转小火续煮约2.5小时,加盐调味即可。
【功效】补益肝肾,强腰壮骨。适合劳损体虚,肝肾不足,腰腿酸软之人。
02
板栗乌鸡汤
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【材料】乌鸡500克,板栗200克,山药50克,红枣5枚,枸杞15克,生姜3片。
【制法】乌鸡洗净焯水,切成大块;板栗剥壳去皮,将红枣、枸杞洗净后与其它材料一同放入汤煲中,加足量水,大火煮开后,小火慢煮约2小时,加盐调味即可。
【功效】滋肾益精,健脾养血。适合脾肾两虚,精血不足之人。
03
茅根竹蔗马蹄羊肉汤
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【材料】茅根20克、竹蔗3节、马蹄10个、羊肉500克。
【做法】羊肉焯水后,上述材料洗净、切块,加水1000ML大火煮开,小火炖煮1.5小时,出锅前加适量盐调味即可。
【功效】养阴温阳,清润滋补,2岁以上可食用,蚕豆症可用。
老广贴士:
先撇油再落盐,血压无负担
餐前半碗汤,七分饱最护胃
近期天气多变
早晚温差大
大家出门多带件外套
别感冒了哦~
记得提醒家人!
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来源 | 广东天气、广州天气、广东省中医药局、广州市荔湾区妇幼保健院
编辑 |晓钰
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