甲流在2023年冬天肆虐,持续高烧、肌肉酸痛成了不少家庭的噩梦。
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北京的医院每天接诊超3000个流感病例,年轻的孩子和老人更是重灾区。
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专家提醒:症状出现48小时内用药效果最佳,比如奥司他韦,可显著缩短病程。
除了药物,食疗也逐渐成为补充方案。
雪梨银耳羹因含丰富多糖,能缓解咽喉不适,令人安心;五指毛桃炖鸡汤,被推荐为提升免疫的“救兵”,里面的成分能激活免疫细胞;蛏子汤加入新会陈皮,有助消化、缓解肠胃不适。
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加点干贝、麦冬和黄芪,也能提升润肺、补气的效果。
这些食疗方虽好,但不能代替药物治疗,出现高热、呼吸困难还是得及时去医院。
除了调养,营养补充也很重要。
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康复期要持续补充维生素D和锌,帮身体恢复。
研究发现,很多患者康复后肠道菌群紊乱,要多吃点益生菌帮助调节。
市场上石斛质量参差不齐,买东西时要认准“铁皮石斛”,直径不要超过4mm,否则可能是次品。
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有人觉得这些食疗挺有用,但也有人担心,单靠食补留不住,还是得动真格的药。
别忘了多喝水,保持呼吸道湿润,这样能减轻不适。
流感疫苗虽能降低感染几率,但接种后还得等两到四周才能完全建立免疫墙,提前预防总比事发后后悔强。
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总的来看,预防加加强治疗才是硬道理。
流感不容忽视,尤其是高热不退时,要第一时间去医院检查。
家庭护理要科学合理,不能盲目偏信偏方。
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希望大家都能平安度过这个流感季节。
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