甘肃
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晚上睡不着、睡着也容易醒，还总觉得口干烦躁、脸上冒痘？其实不用瞎折腾，睡前花5分钟拍个地方，就能解决这些问题！
要拍的就是脚底的涌泉穴，就在脚掌前1/3的凹陷处，很好找。睡前洗完脚或者直接拍都行，用手掌或者空心拳轻轻拍，力度别太猛，感觉酸胀舒服就好，左右脚各拍2-3分钟。
为啥这么管用？这地方是中医里的好穴位，拍打它能把飘在上面的火气往下引，口干、烦躁这些上火症状会慢慢减轻；还能让气血循环变顺，皮肤能得到滋养，气色自然红润透亮；而且轻轻拍打能放松身体、安抚神经，帮你快速入睡，睡得也更沉，再也不用数羊到天亮。
不用啥复杂工具，每天就5分钟，简单好操作，坚持下来就能感受到变化，今晚睡前就试试吧！
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