河北
刘晓庆一张在美国与友人聚餐的素颜照火了。只见照片中的刘晓庆身穿红色衬衫，头戴编织帽，一边吃饭一边与友人相谈甚欢。虽说岁月是把杀猪刀吧，但是，这可是咱75岁的庆奶，胃口好、吃嘛嘛香不比啥都更重要？有人想得开，那相对的也有人想不开。有些人心胸没法打开，可能是因为胸腔过于僵硬和封闭。
为何会变得僵硬和封闭呢？首先不得不再再再次提到的是，我们的生活/工作习惯！长时间的伏案工作、无止境地低头刷手机，让我们的身体长期处于“前倾”状态则被过度拉长、无力。这种肌肉失衡，像一双无形的手，将我们的肩膀向前、向内拉扯，塑造出典型的“圆肩驼背”体态。其次，一个打开的胸腔，是深长呼吸的前提。当胸腔被禁锢，负责呼吸的主要肌肉横膈膜的活动空间会大大受限。这就会导致我们的呼吸变得短、急、浅，仅仅动用肺部的上端。不仅会影响了身体的氧气供应，更会让我们的神经系统长期处于一种“微应激”状态，加剧了焦虑和疲劳。
当你开始有规律地练习开胸瑜伽，你会发现，变化悄然发生在方方面面：开胸练习能有效拉伸紧张的胸肌，唤醒无力的背部肌群，重新建立肌肉的平衡。当肩膀回到了它本该在的位置，那些困扰你多年的肩颈酸痛，自然会得到根本性的改善。身体空间的打开，会带来心灵空间的扩展。许多练习者在深度开后胸后，会不自觉地流泪，或感到莫名的喜悦与轻松。那是因为，那些被锁在身体里的旧日情绪，终于找到了释放的出口。你会感到内心更加开阔，更有能力去接纳和给予爱。
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