江苏
据@江苏气象，今天（11月12日）早晨，淮河以北大部分地区温度在4℃到9℃左右，沿江及苏南大部分地区温度在9℃到12℃左右，早晚气温较低。未来三天全省以晴好天气为主。今晨本省东北部和江淮之间西部的部分地区有雾或浓雾。
11月12日08时至11月13日08时，本省东南部地区多云到阴有时有小雨，其他地区多云到晴。今天最高温度：全省18～19℃；明晨最低温度：淮北地区7℃左右，本省东南部地区11～12℃，其他地区8～9℃。全省偏北风，风力：本省东南部地区4-5级，其他地区3-4级。
南京市气象台今天(2025年11月12日)05时发布的
全市天气预报
全市今天多云
东北风4到5级
今天最高气温: 18℃到19℃
明晨最低气温: 10℃到11℃
11月13日全市晴到多云
偏北风4级左右
11月13日最高气温: 19℃左右
11月14日最低气温: 8℃到9℃
11月14日全市晴到多云
东到东北风3到4级
11月14日最高气温: 17℃到18℃
11月15日最低气温: 8℃到9℃
夜晚气温走低 如何获得高质量睡眠
秋冬季节来临，夜晚气温走低，如何获得高质量睡眠？以下几个小贴士，不妨试试。
首先，保持合适的温湿度。室温在18℃至22℃，避免过冷或过热，若使用电热毯，建议睡前预热，入睡后及时关闭以防烫伤；同时湿度保持在50%至60%，如果空气过干，可以放盆水或开启加湿器。
其次，选择保暖性被褥。床单上可以铺一层法兰绒或珊瑚绒毯子，能快速锁住体温；被子选择羽绒或羊毛等材质的保暖性更佳。
再次，睡前1小时可以进行轻缓运动，或者喝一些热牛奶等饮品，帮助暖身并促进睡眠。但是注意不要摄入含咖啡因的饮品。
最后，注意避免过度保暖，如果为了防寒被子过厚或者穿着较厚衣物、袜子睡眠，可能会导致出汗进而产生闷热感，反而降低睡眠质量，甚至还可能因为汗液蒸发引起热量减少，引发感冒。
现代快报/现代+综合@江苏气象、@南京气象等
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