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献血科普
献血真的会影响人的体重吗?
“献血可以减肥吗?”
“献血后,人容易发胖吗?”
“献血和体重有关吗......”
许多爱心人士
关于无偿献血与体重的关系,
会有这样的疑惑,
解答来了!!
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1
献血可以减肥吗?
答:当然不可以。献血者献血后会刺激造血器官即骨髓加速血细胞的生产,使造血机能更加旺盛,促进机体的新陈代谢,有利于健康。献血短时间内可能会使体重下降,但只是丢失的血液成分和血容量造成,并不会帮助带走人体内沉积下来的脂肪,也不能够帮助降低血脂,因此,献血不会起到减肥作用。减肥是消耗体内的脂肪,二者没有直接的联系,要减肥还得通过其他得当的方式。
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2
献血者献血后体重容易飙升,这是真的吗?
答:当然不是。献血者献血后容易体重飙升,容易发胖,其主要原因是献血后过量“进补”造成的。一位健康成年人一次献血200-400毫升,只占全身血容量的5%-10%,通过身体的自我调节可以很快恢复。针对目前的生活水平、饮食结构和营养状况,献血者献血后完全不必多吃,或“进补”各类营养品。
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建议:献血者献血后休息10-15分钟,补充适量水分即可。人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中,保持恒定的血容量,献血后失去的水分和无机物,1-2个小时就能得到补充;血浆蛋白质,1-2天内就能得到补充。
学习献血科普知识,
传递爱心正能量。
每天学一点,健康多一点,
献血小知识,您get到了吗?
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来源:许昌市中心血站
编辑:马颖
审核:薛军帅
监制:杜民
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