北京
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肾友们每天喝点奶是很好的，不仅富含优质蛋白，还能帮助补钙。
那么，牛奶、羊奶、奶粉等各种奶该怎么选呢？
其实从营养成分上来看，牛奶和羊奶差别并不大。
羊奶的优点是它容易消化吸收，不容易引起过敏，钙含量稍微高一些（但也高得不多），100g羊奶钙含量大约是134mg，而100g牛奶平均为100-110mg。
对于肠胃功能较差的人群，或是要长个子的小孩子，不排斥羊奶的膻味，可以喝羊奶，直接买超市的成品，不要自己购买羊奶加热处理，有感染风险。
肾病患者没有合并症的情况下，每人每天250ml左右的奶是比较合适的，羊奶、牛奶均可。
对于有血脂高、血糖高、肥胖等并发症的病友，优先选择脱脂、低脂奶，更为适宜。羊奶的脂肪含量较高，如果这些有合并症的肾友们是喝普通的全脂羊奶，注意限量，建议每人每天160ml左右。
奶粉也可以喝，每天推荐25-30g，约一勺。
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