人在创伤模式里是看不见任何人的

更别提看到自己了。

hi，我是猫。

这时候就会让审判者跟批评师趁虚而入一直在否认自己，怀疑自己，你对自己的一切觉知都没有客观的认识，别人说什么就是什么，更别说能识别出他人的真实用意了，只会在这个笼中套里面，被一直下套，掉进负评的漩涡中。

受了伤的人会脆弱，弱势思维就会占据上风，不停、讨好、牺牲、试探，试图证明批评师的正确，也不管批评师是情绪，还是有利为之，或者是真的理性所为。但每一次证明之后，都会迎来更大的疑惑跟心碎。

疑惑为什么这样并没有让自己更好，心碎迎合带来的总不是真正的救赎。一个人的心老这么碎，如何能抵达幸福与安定，又怎么可能有未来？

人被困在不断反刍痛苦的那个状态里面，一直代入事情发生当时的视角、情绪、反应。所谓的不断地分析，撕开伤口，实际上是在强化自己无力的那个状态，重复创伤，让自己动弹不得。

所以我觉得成年人都需要具备一个很重要的能力，就是选择接纳一切，然后向前看。

一念嗔心起, 百万障门开。片刻的在意、起伏、甚至是恨意，都会干扰自己当前的磁场跟能量，并且驱使人把心挂在过去，生出贪嗔痴，那就是在跟当下的自己作对，辜负自己。

最好的办法，停止玩穿越游戏，承认有些事情就是无法如己所愿，父母偏见就是很深刻，有的人就是人格有缺陷，不懂得爱人，而你的人生要自己把控。

你再强大一些，还可以把这些创伤化为自己成长的养料，比如原生家庭受过伤、淋过雨的人，当身份转变的时候，不忍悲痛再现，就会长出耐心、温柔，做好预防，当好父母。

痛恨性别差距待遇的人，自己也不会愿意下一代受这份苦，就会杜绝。

人不能过度执着在恋痛这个困局中，一遍遍扒开历史，对创伤成瘾，更重要的是眼下的生活跟解决一个个具体的事项。

当然人活着，生无所息，心会一直动，不为这件事动心，也会被其他事情所替代。况且反复未完成的课题，会一直膈应你，不断地出现在人生中的各个维度上，直到你往前走，不再回头。

那接纳就是你能变好的唯一路径。不要敏感，接纳跟原谅没什么关系，接纳的意思就是看见伤害，没办法回避，我要去下一站了，翻过去了，让伤害你的人独自留在原地发臭发烂吧。

这时候心也不是不再动了，只是不上下翻腾了，更从容了，原谅不原谅都是我的选择，你说什么都不关我的事。

心七上八下，千疮百孔的时候看到的只是自己想看的，而不是真实的的模样。

真实是，受过伤的人，更明白自己必须振作，无人可靠，把伤痛转化为资源才是不辜负自己，不对过去投降。

我们在这个世间寻觅的解决思路，最好都是有利于自己身心、恢复生活秩序，增强自己幸福感的事情。

人只要想把当下过好，过去就不会伤害你，沉浸于创伤模式中，等于对过去竖白旗，把自己置于一个极度不安全的环境中。

很多人的冷漠未必是因为生性淡然，而是一种防备。他们做好随时逃跑的准备，注意力在疼痛上，自然没有敞开双手拥抱一切的勇气。

但你不必时刻紧绷，完全可以看见别人是谁，看清楚周围的环境，告诉自己放松下来，试着感受自己的呼吸，学会拒绝别人，也了解他人的处境，不再害怕被审判，被批评。

回到自己的频道上，减少一些自我臆测，多点耐心。你也终于来到了，自我重建最难，也是最决定性的一步就是恢复对这个世界的信任。

信任这个世界无奇不有，接受他人与自己本就存在不同，但不丢弃自己的生命感受力，全然尊重自己，包括遭遇、创伤、碰撞之后的一些后遗症，回到眼前，坚定地继续一步一个脚印地活下去。

End.

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