河北
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许多年轻人上大学时感到兴奋，学会照顾自己的健康和任何必修课程一样重要。中央谢南多阿健康区在这个学年根据新闻稿提供了一些关于身体、性和心理健康的建议。
大学生生活在狭小的空间里，通常饮食和作息不规律，这使得大学生面临更高的感染和疾病风险，包括以下几种：
- 脑膜炎（Meningitis）
- 鼻窦感染（Sinus infections）
- 感冒和流感病毒（Cold and flu viruses）
- 性传播感染（Sexually transmitted infections）
这里有一些帮助学生保持健康的方法：
接种疫苗的建议
大学生应按时接种所有学校要求的 疫苗。此外，弗吉尼亚州卫生部门建议接种以下推荐的疫苗：
- 脑膜炎球菌 ACWY型
- 脑膜炎球菌 B型
- 人乳头瘤病毒 (HPV)
- 甲型肝炎疫苗
- 流感
- 新冠病毒（COVID-19）
您可以在医疗服务提供者、药店和当地卫生部门的门诊时间获得疫苗。
养成健康的 卫生 习惯
- 勤洗手
- 咳嗽和打喷嚏时要遮住口鼻
- 别分享饮料
- 生病时就待在家里
重视性健康
- 采取措施减少感染性传播疾病的风险：
- 避免性行为或减少性伴侣。
- 每次都要正确使用安全套。
- 如果你有性生活：
- 每年至少检测一次STI。
- 在一些CSHD地点和大多数大学的学生健康服务中，检测是免费的，且保密。
- 了解可以预防HIV（PrEP）或STI（DoxyPEP）感染的免费或低价药物。
心理健康很重要
- 练习正念和放松的方法。
- 了解抑郁症的表现。
- 别害怕寻求帮助，可以拨打 988自杀与危机热线。
喝酒前要想清楚
喝酒会影响你的身体和心理。国家酒精滥用研究所 估计，大学生的饮酒行为导致超过1500人死亡，近70万起攻击事件，以及大多数性侵犯事件都涉及大学生。如果你选择喝酒，记得适量，并了解相关风险。
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