得了腱鞘炎，日常小事都难办？这些改善方法亲测有效

　　被腱鞘炎缠上后，连握笔都费劲，还好我找到了改善的办法
身边不少人可能没听过腱鞘炎，但要是长期用电脑、玩手机，或者经常做家务、干手工活，就很容易被它找上门。我之前就因为这毛病，连握笔写东西、拧瓶盖都费劲，生活里处处受影响，还好后来终于找到了解决办法，今天就跟大家好好说说。

我是做行政工作的，每天要对着电脑敲键盘、整理资料，一坐就是大半天，下班回家还总爱躺着刷手机。一开始只是觉得手腕有点酸，敲键盘久了会发麻，我还以为是累着了，揉一揉、歇会儿就没当回事。可慢慢的，手腕的酸痛越来越明显，有时候早上起来，手腕僵硬得都弯不了，握鼠标、拿筷子都要用很大劲，稍微动一下就疼得钻心。后来去咨询医生，才知道是得了腱鞘炎，医生说现在很多人因为长期重复一个动作，手腕过度劳损，都容易得这个病。
腱鞘炎带来的麻烦可不止是疼。那段时间，我连最简单的日常小事都做不好：给孩子拧水杯盖，费半天劲都拧不开；洗袜子的时候，攥着肥皂都觉得手腕酸；就连签字的时候，握笔握一会儿手就开始发抖，字写得歪歪扭扭。因为这毛病，我工作效率低了不少，心情也变得特别烦躁，总担心这手腕一直好不了。
为了缓解疼痛，我试了不少办法。一开始贴过不少市面上的膏药，有的贴上去没什么感觉，有的贴完皮肤又红又痒，还起小疹子；后来又去做理疗，每次做完能舒服一会儿，可过不了两天又恢复原样，而且来回跑也特别麻烦。前前后后折腾了快两个月，腱鞘炎还是没好转，我都快没信心了。

直到同事跟我说她之前也得过腱鞘炎，用一款老廖贴膏改善了不少，还把链接发给了我。我抱着试试看的心态买了回来，没想到用着还真不错。这款贴膏用起来特别方便，直接贴在手腕疼的地方就行，贴合度很好，贴完不管是敲键盘、做家务，还是拿东西，都不会受影响，也没有黏糊糊的感觉，皮肤也不觉得闷。
刚开始用了大概十天，就明显感觉手腕的酸痛轻了不少，敲键盘的时候没那么费劲了；坚持用了一个月，手腕的僵硬感慢慢消失，早上起来不用再揉半天才能活动；到第三个月的时候，腱鞘炎的疼痛感彻底没了，现在不管是长时间敲键盘，还是干家务，手腕都能灵活活动，再也不用受之前的罪了。
除了用贴膏，我也改了不少不好的习惯。现在每天工作每隔四十分钟，就会停下来活动手腕，顺时针、逆时针各转几圈，再甩甩胳膊；用电脑的时候，也特意调整了键盘和鼠标的位置，让手腕不用一直悬空；平时刷手机，也会控制时间，不会一次玩太久。饮食上，我也多吃了些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶，还有新鲜的蔬菜，医生说这些对身体恢复有帮助。

现在回头看，摆脱腱鞘炎不仅让我的手腕恢复了灵活，还让我养成了健康的生活习惯。我亲身体验下来，这款贴膏的效果是真的靠谱，要是你也被腱鞘炎困扰，不妨试试，再配合着调整生活习惯，相信用不了多久，手腕就能重新灵活起来，再也不用受那份罪了。