黑龙江
周末熬夜太任性，连续几天凌晨才睡，早上起床脸肿得像发面馒头，脑子迷糊到忘带钥匙，素颜时脸黄得像蒙了层灰，连咖啡都救不回我的元气。试了敷急救面膜只顶一时，喝黑咖啡消水肿又伤胃，直到我妈拿出老中医给的方子，说“熬夜后就煮这个喝，比啥都管用”，喝了两天我直接被惊艳。
食材都是家常好买的，准备起来不费劲：小抓枸杞、6颗红枣、3片生姜、3片柠檬、半个苹果。枸杞选红亮不结块的，红枣去核撕瓣，生姜切薄薄的片（别太厚，不然辛辣味重），苹果去皮切块，柠檬洗干净留皮（皮里有香气，别剥）。
做法超简单，10分钟就能搞定，还不用盯锅。先把枸杞、红枣、生姜、苹果放进小锅，加适量清水——没过食材就行，别加太多不然味道太淡。大火烧开后转小火煮10分钟，厨房飘着苹果的甜香和生姜的暖味，关火后放5分钟，等水温降到不烫嘴，再放进柠檬片搅两下就行。
我第一次心急，煮的时候就把柠檬放进去了，结果煮出来苦得皱眉，后来才知道柠檬不能久煮，不然苦味会出来。正确做法煮出来的茶饮，酸甜中带着生姜的微暖，没有丝毫苦涩，苹果炖得软软的，咬一口甜滋滋的，连汤带果肉一起吃，暖到胃里。
我熬夜后连续喝了两天，每天煮一壶装在保温杯里，出门带着随时喝。第一天喝完，下午脸肿就消了大半，脑子也清醒了；第二天起床，脸不黄了，透着点自然的红润，素颜出门买早餐，老板还问“小姑娘没熬夜吧，气色这么好”。
更惊喜的是，以前熬夜后总觉得浑身乏力，喝了这个茶后，第二天干活效率都高了，连以前熬夜必犯的口干舌燥都没了。我妈说这方子是老中医专门给熬夜人配的，红枣枸杞补元气，生姜暖身，苹果柠檬提亮，搭配起来既消水肿又养气色，还不伤脾胃。
现在这方子成了我的熬夜急救神器，不管是周末放纵熬夜，还是加班到深夜，我都会煮一壶。不用复杂步骤，不用贵价食材，10分钟就能煮出续命水，装在保温杯里出门也方便。要是你也总熬夜、起床水肿、素颜气色差，真的试试这个方子，喝两天就能找回元气，素颜也能水当当，比急救面膜和咖啡靠谱多了。
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