对伴侣没有“生理性喜欢”，是不爱了吗？

网络上流行着这样的说法：判断伴侣爱不爱你，就看 TA 对你是否生理性喜欢；生理性喜欢，才是真正的喜欢……

如果进一步搜索“什么叫生理性喜欢？”，会弹出一堆相关帖子。

也有很多的文章细数“生理性喜欢”的诸多表现。例如：

• 喜欢和 TA 亲亲抱抱举高高；

• 喜欢听 TA 的声音，全世界都为 TA 静音；

• 喜欢闻 TA 身上的味道，汗津津也不嫌弃；

再比如：

• 忍不住对 TA 靠近靠近再靠近，变成贴贴怪；

• 睡觉都要紧紧拥抱，即使手麻了也不分开；

• 视线总是追随 TA 的身影，关注 TA 的一举一动；

甚至于：

• 总是忍不住想揉捏 TA 的脸、咬 TA 的手；

• 只要一靠近 TA，都会心跳加速、兴奋激动。

看完介绍后，只想感慨：这让老夫老妻情何以堪？！有年轻的网友也对自己的亲密关系产生了困惑：

• 和 TA 在一起很开心、很舒服，但很嫌弃 TA 的汗味，是生理性厌恶吗？

• 喜欢和 TA 谈天说地、一起做家务，对亲亲抱抱举高高不感冒，是不够爱吗？

“生理性喜欢”是爱的表达

生理性喜欢，是不由自主地渴望靠近、触摸和感受对方的冲动，是爱的表达，是亲密与依赖的自然流露。

研究表明，灵长类动物在建立亲密关系时，通常会经历“呈现”“触摸”“无性的依靠”三个阶段之后，才会出现“梳毛”行为，以表达亲近和信任。事实上，梳毛不仅是一种社交信号，更是一种生理调节行为。通过对皮肤和肌肉施加压力，梳毛能刺激大脑分泌内啡肽，从而减轻疼痛、放松情绪、增强亲密感。[1]

体现“生理性喜欢”的爱抚和依偎，就具有“梳毛”的类似作用。无论是和孩子亲吻拥抱、与爱人耳鬓厮磨、同密友靠肩而坐，都是通过身体接触让彼此的情绪得到安抚，心理获得滋养。

图源：图虫创意

“生理性喜欢”不是爱的全部

然而，“生理性喜欢”不是爱的全部。有的人爱得热烈，有的人爱得深沉；有的人爱得外露，有的人爱得内敛。将“生理性喜欢”奉为检验真爱的唯一标准，甚至最高标准，是一种以偏概全的认知谬误。

《爱的五种语言》中指出，每个人理解爱、感受爱的角度不同，表达爱的方式也会不同，就像我们说着不同的“方言”或“语言”。书中归纳出了5五种爱的感受方式和表达方式[2]：

• 肯定的言辞：这种语言的使用者，倾向于通过赞美、鼓励、表达感谢和爱意来传递情感。例如，“你今天真好看”“你在我心中是最棒的”“有你真好”“我爱你”这些直接的口头肯定，是他们感受和表达爱意的“主频道”。

• 精心的时刻：这种语言的使用者，爱意味着高质量的陪伴。例如，放下手机，进行无干扰的深入交谈；一起散步，享受一段不被打扰的时光；共同参与一项活动，创造属于彼此的独家记忆。他们要的不是“人在这里”，而是“心也在这里”。

• 接受礼物：礼物是爱意的有形象征。重点不在于礼物的贵重，而在于其背后所承载的心意、思念和重视。例如，一个在旅途中为你挑选的纪念品；一份记得你喜好的小零食；一张想与你分享美景的明信片......都是在说：“我心里有你，时时刻刻都在想念你。”

• 服务的行为：这种语言的核心是“我能为你做点什么”。例如，为你做一顿饭、在你疲惫时主动分担家务、在你生病时悉心照料......这种行动胜过千言万语，是他们表达“我关心你，我想让你轻松一点”的方式。

• 身体的接触：这是“生理性喜欢”的核心所在。牵手、拥抱、亲吻、抚摸等身体接触，是这种语言使用者表达爱和感受爱的主要途径。对他们而言，身体的靠近直接等同于情感的亲密。

值得注意的是，每个人都会使用这五种爱的语言，也能从中感受到爱。但每个人都只有一到两种“主要爱语”，其他的都是“次要爱语”。

这就像“母语”与“外语”之间的关系：无论你能说多少种“外语”，你的“外语”有多流利，“母语”始终是你最自然、最深刻，也是最能触动你的表达方式。这也解释了为什么很多人在着急、愤怒或兴奋时，会不自觉地切换方言，甚至觉得用方言骂人才最得劲儿。

如果伴侣的“主要爱语”是“精心的时刻”，不是“身体的接触”，那么对方很多时候不会热衷于亲亲抱抱，却愿意花一整个下午陪你聊天、一整个周末陪你徒步。

爱的“频道”不匹配

才是问题的关键

许多亲密关系中的矛盾，不是源于爱的缺失，而是源于对爱的理解不同，爱的表达错位。

回到文章一开始，网友们的困惑：

困惑一：喜欢和TA谈天说地、一起做家务，对亲亲抱抱不感冒，是不够爱吗？

不是。这很可能说明，你的“主要爱语”是“精心的时刻”（谈天说地）和“服务的行为”（一起做家务）。你通过这两种方式感受和表达爱，感觉非常满足。如果你的伴侣也是如此，那么你们就在同一个“频道”上，关系同样可以非常稳固和幸福。对“亲亲抱抱”不感冒，仅仅说明“身体的接触”可能只是你们的“爱的外语”，而非“母语”。

当然，如果在日常互动中，总觉得伴侣没有满足自己的需求，总感觉伴侣似乎不够爱自己，首先要做的，是觉察和确定两人之间的“爱的语言”是不是不匹配。例如，你的“主要爱语”是“精心的时刻”，伴侣的“主要爱语”是“身体的接触”，那么，无论伴侣表现得如何亲近，你都会觉得差点什么，甚至会误以为伴侣对你只是见色起意，而不是出于真心，出现鸡同鸭讲的不对频。

在确定双方的“主要爱语”后，会少了很多误解，也能有意识地互相满足彼此对爱的需求，更能从新的角度去看待、理解伴侣的行为，从中感受到真正的爱意。

图源：图虫创意

困惑二：和 TA 在一起很开心，但很嫌弃 TA 的汗味，是生理性厌恶吗？

不是。爱一个人，不代表要全盘接受对方所有的生理特征，尤其是在不舒适的范围内。气味确实是吸引力的关键因素之一，有学者甚至认为，身体吸引力本质上可能真正基于气味。从进化心理学的角度看，体味是免疫系统好坏的外在表现，我们认为有吸引力的气味，来自那些在基因上与我们最兼容的人。[3]

然而，体味吸引力受很多因素影响，即使一开始很喜欢，后面也可能会厌恶。例如，进化心理学家研究发现，服用避孕药会改变女性对气味的偏好，干扰她们选择兼容伴侣的能力，更喜欢免疫系统基因与自己相似的男性的气味。也就是说，服用的药物、常吃的食物、健康的波动，哪怕是生理周期的规律变化或怀孕，都会影响和改变你对伴侣体味的喜好。

而且一旦关系进入长期承诺阶段，人们对伴侣气味的感知会与 TA 对伴侣的情感反应交织在一起，很难客观地判断伴侣的气味。换句话说，如果 TA 爱上了伴侣，即使再怎么嫌弃伴侣闻起来像个垃圾桶，TA 也仍然会被吸引，大不了让伴侣多洗几次澡，多喷点香水。

决定爱上与否的

两个重要维度

一个人会不会爱上另一个人，一个人愿不愿意和另一个人确定关系，会受到许多因素的影响，但最重要的两个维度，是身体吸引力和社会吸引力。

身体吸引力（Physical Attractiveness），顾名思义，指的是一个人外貌、声音、气味等生理特征所带来的魅力。这是最直观、最本能的吸引力。

进化心理学家认为，那些通常被认为是“美”的特征（例如，对称的面孔、健康的体态），在潜意识里被解读为“拥有良好基因”和“健康可育”的信号。这种源于身体的吸引力，是“生理性喜欢”最直接的导火索。

然而，人是复杂的社会性动物，吸引力绝非仅限于皮囊。研究证明，身体吸引力可能会一开始吸引人们的注意力，但社会吸引力才是这段关系是否能进一步发展并维持下去的核心。

社会吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社会价值（Social Value）两个层面：

• 相似性：即我们常说的“物以类聚，人以群分”。我们天生倾向于喜欢那些在性格、价值观、兴趣爱好等方面与我们相似的人。与相似的人在一起，我们会感到被理解、被认同，沟通也更顺畅。

• 社会价值：涵盖了一个人的才华、智慧、社会地位、幽默感、善良等能够为他人带来益处或令人敬佩的品质。

因此，生理性喜欢不是爱情的全部，更不能依靠是否有生理性喜欢来判断一段感情的真假或深浅。

参考文献

[1]罗宾·邓巴.(2019).最好的亲密关系.四川人民出版社.ISBN:9787220114519

[2]盖瑞·查普曼.(2023).爱的五种语言.中国社会出版社.ISBN:9787508768816

[3]Groyecka, Agata, Katarzyna Pisanski, Agnieszka Sorokowska, Jan Havlíček, Maciej Karwowski, David Puts, S. Craig Roberts, and Piotr Sorokowski. 2017. “Attractiveness Is Multimodal: Beauty Is Also in the Nose and Ear of the Beholder.” Frontiers in Psychology 8 (May).

[4]Yuan, D., Zhang, R., Liu, J., Feng, D., Hu, Y., Li, X., Wang, Y., & Zhou, X. (2022). Interpersonal neural synchronization could predict the outcome of mate choice. Neuropsychologia, 165, 108112. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2021.108112

策划制作

作者丨苏静 国家二级心理咨询师、中国科普作家协会会员

审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员、中国心理学会会员

策划丨甄曦

责编丨甄曦

审校丨徐来、张林林

本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China），如需二次转载请联系原作者。欢迎转发到朋友圈。