北马名场面！黄雪梅中途如厕仍逆袭夺冠，可惜未破230

2025年11月2日，北京马拉松赛道上发生了精彩的"逆风翻盘"！

"大众马拉松一姐"黄雪梅在比赛进行到7公里时，中途如厕下赛道，耗时2分钟，但在稳定心态下靠超强后程实力，最终以2小时31分28秒获得个人最好第二好成绩夺得国内女子冠军，职业生涯首个北马国内女子冠军！

用"逆风翻盘"形容这场比赛，不过分！

黄雪梅是体制外首位跑进2小时30分的中国女子运动员，此番参加北马，她本就很有底气，赛前她就立下2小时30分的目标，并作为特邀运动员从s区出发起跑。起跑后很快加入外籍选手组成的大集团中，前2公里配速3分25-3分26秒。

黄雪梅的丈夫陈志明从大众通道中签，从A区出发，起跑后2公里才赶上妻子。陈志明发现，外籍选手们的配速并不稳定，会影响配速，立即将黄雪梅喊出来大集团，恢复原定的速度，3分30秒左右，与他们此前征战东营马拉松比赛时的节奏一致。

就在一切按部就班的进行时，意外不期而至！跑至4公里多的时候，黄雪梅第一次在比赛中提出要上厕所，陈志明有心让她坚持一下，想着跑会就会好一些，结果并无改善。

直到7公里才遇到移动大巴厕所，黄雪梅立即停了下来，解决完毕后，陈志明在门口等了足足2分钟，有大批的人马呼啸而过，原本锁定2小时30的目标，此时看来似乎有些遥不可及！

此次如厕不仅浪费了时间，更是打乱了既定的计划，第7公里的平均配速降至5分18秒，导致黄雪梅此时距离前面的竞争选手已经拉开了不小的差距。

重新上路，黄雪梅对老公说"落后太多了，不要在意2小时30了"，此时的坦然，让她轻松了许多！

陈志明为黄雪梅领跑，悄悄加快速度，跑过一公里，又加快到3分20，下一公里3分25，黄雪梅很快感觉到不对劲，担心过快的配速会导致后半程崩盘，连忙提醒老公放慢速度，夫妻俩重新回到3分30的稳定配速上，这一换气，为后面的逆袭赢得了先机！

黄雪梅凭稳定的功底和心态，开始稳步追赶，跑到16公里，很快追上了前面此前领先的国内名将，重新跻身国内第三，心态渐渐平复。

上一次北马，她是被体制内一众高手围追堵截，最终跑出2小时32分，国内第三，一战封神，成为"大众一姐"。今天，再次跑过这条熟悉的赛道，她更放得开了！

30公里，黄雪梅接过水壶，全速冲出，瞬间将周霞拉下马，升至国内第二！不过，渐渐陈志明就有些跟不上妻子的节奏了，目送妻子一路向前。

当然，这并不意味着陈志明是第一次"掉队"，半个月前的东营马拉松，他也是30公里后无法再领跑，黄雪梅独自跑完后程。好在北马赛道上2小时30分左右的选手很多，黄雪梅这回也有了良好的配速参考，自然就借力而上了。

真正的逆袭，从最后10公里开始。30公里过后，黄雪梅的耐力爆发，一点点找回了自己的优势。每一步，都在缩小与前方选手的差距。40公里，她顺势超越丁常琴，一举登上了国内第一的位置！

即使最后四五公里，体感极其痛苦，但她依旧将配速稳住，以2小时31分28秒冲线，如愿夺冠。

从2019年首次参加北马跑出2小时50分、获得第19名并实现马拉松破三，到2023年一战成名拿下国内第三，再到如今登顶北马国内冠军，短短几年间，黄雪梅的成长有目共睹。

今年她已先后跑出2小时29分和2小时31分的高水平成绩，牢牢坐稳“大众一姐”的位置。

而在赛后复盘时，陈志明也说中途如厕的两分钟真是遗憾，"估计如果是正常完赛应该破2:30"，有不少跑友猜测，如果没有这小插曲，黄雪梅的成绩应该再上一个台阶！

但正如黄雪梅在社交平台所说"虽然过程不太完美，但是结果很惊喜，一切都是最好的安排~"

现在，她下一站是上海马拉松，不知道她在新赛场会带来怎样的惊喜，而中途如厕还冠军逆袭北马，以后肯定也是马拉松赛道上非常经典的一役！