北京
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中国日报网太原电 随着北方天气转寒，人体免疫力易受低温影响有所波动，山西省正积极应对冬季流感高发期，尤其注重做好女性和儿童的健康防护工作。
11月7日，山西省卫生健康委员会在太原举行“时令节气与健康”新闻发布会。山西医科大学第一医院中医科主任医师武嫣斐在会上表示，冬季是呼吸道病毒高发期，流感、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等在低温、低湿度环境中更易存活。
冬季人们的生活行为方式会发生显著变化。武嫣斐解释，户外活动减少、运动量不足，会导致血液循环减慢，免疫细胞活性随之降低，进而削弱机体免疫防御功能。
饮食结构的转变也是重要影响因素。“入冬后，人们往往倾向于摄入更多高热量、高脂肪食物，容易造成营养不均衡，导致免疫力下降。”她说。
武嫣斐强调，睡眠不足也会抑制免疫细胞的生成与功能发挥，增加感染性疾病的风险，长期熬夜更会持续削弱免疫能力。
针对如何有效应对冬季健康风险，专家提示，通过科学的生活方式、合理的饮食结构以及持之以恒的适度运动，筑牢个人健康防线，平稳度过寒冬。
（中国日报山西记者站 朱兴鑫|孙浩）
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