感冒后少做这两件事，别给身体“添倒忙”！

天气凉了，身边感冒的人多了起来。

感冒“速愈”小技巧感冒从初发到痊愈都有一个过程。

但很多人感冒后为了好得快，就随意加药，殊不知这样不仅起不到治疗的作用，还可能造成一些副作用。

如何正确对待感冒，应该做到以下几点。

1

要多喝水

多喝水可以促进药物排泄，也可促进人体的新陈代谢。建议生病期间每次喝水300毫升，一天的饮水量保持在2000毫升左右为宜。

2

必要时才服药

感冒是一种自限性疾病，并非所有情况都要吃药。

• 小朋友：孩子生病后要避免外出，根据病情酌情用药，如果感冒三天后出现了发热，体温逐渐升高，咳嗽剧烈，咳黄痰，建议及时到医院就诊。

• 年轻人：感冒后出现怕冷、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、轻微嗓子疼的症状，可以自己在家适当休息或者用一点药食同源的小方子即可。

• 老年人：尤其有既往疾病的，包括像冠心病、脑血管疾病、慢性支气管炎、慢阻肺等的病人，应及时到医院就医。
• 特殊人群：孕妇和哺乳期妇女感冒时，应在医生指导下对症治疗。

3

别胡乱“捂汗”

捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果，风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。

不过，汗出得多了也会适得其反，使得抵抗力降低，加重病情。
最好就是注意空气流通，适当多喝白开水。

4别迷信输液感冒输液不一定好得快。 因为，输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。

过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。

此外，大家在口服药时也要注意不可过量服用、不多药并服。

因为，很多药物中往往都含有同一种成分，几种一起吃就容易超标，可能会造成肝损伤。感冒会通过这些物品传播感冒病毒与新冠肺炎病毒一样，可以通过飞沫和接触传播，对于这两种传播途径，我们可以通过勤洗手、戴口罩、开窗通风等方式来预防。 但如果您身边出现了感冒患者，这些“染病”小细节还是要注意—— 1电灯开关和门把手

病毒经常隐藏在经常触摸，且很少被清洗的地方，如门把手和电灯开关。

2

水杯

很多人都知道不能和生病的家人共用杯子，却鲜少有人知道摸过杯子后也要洗手。

3

电视遥控器

我们用电视遥控器前，并不会特意洗手，使它成了病菌“大本营”。

4

水龙头手柄

感冒病毒可以在坚硬、无孔的表面（如金属或塑料）上存活几天，流感病毒可存活长达24小时。

5

毛巾和浴巾

病毒能在潮湿的织物上多存活一段时间，所以不要和患者共用毛巾或浴巾。

6

牙刷架

感冒患者每次用牙刷，都会将病菌传播到上面。如果家人共用一个牙刷架，病菌就有可能散播开来。

当有家庭成员感冒时，最好把每个人的牙刷分开放置。

7

感冒病毒能在塑料表面上存活几个小时甚至几天。因此，在感冒肆虐的季节，笔也会成为病毒的传染源。健康养生小知识

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