简爱同行 | 这堂课，笑声、掌声、热议不断，全程高能！

为切实关爱基层工会干部身心健康，提升其心理韧性与能量管理能力，更好地发挥工会“娘家人”的服务效能，11月6日，总工会联合人民医院精心策划的“守护者·亦需守护”心理团辅活动圆满举办。来自各基层工会的97名工会干部齐聚一堂，在轻松温暖的氛围中解锁心理“充电”新方式，为今后更好服务职工注入满满正能量。

活动伊始，暖场破冰环节快速打破了彼此间的陌生感。经典的“抓手指”游戏点燃全场热情，大家在欢笑中卸下心防、拉近距离，现场瞬间被蓬勃的活力与融融温情包裹。这种轻松愉悦的氛围，为后续培训搭建起高效沟通的桥梁，也让每一位参与者更快融入，为整场活动奠定了温暖融洽的基调。

在“认知觉察”环节，心理治疗师汪再萍借助绘画“压力温度计”，引导大家完成压力源自测与能量补给“降温”练习，帮助大家直面自身心理状态，深入觉察工作与生活中的能量消耗规律及补充方式。通过小组讨论、自我分享等形式，敞开心扉，坦诚交流工作中的压力与困惑，在彼此倾听中深化自我觉察，逐步建立起对心理调节的科学认知。

“撕考人生”环节将活动推向高潮。大家手持象征80岁人生长度的A4纸，在老师的引导下，依次撕掉代表已逝岁月的部分、未来人生中的睡眠时间，最终凝视手中仅剩的、象征可自主掌控的“生命高度”。“从一张完整的纸到手中这短短一截……此刻，你的内心感受到了什么？”“面对这有限的时光，你最想完成的三件事是什么？”老师的接连发问，引导大家直面时间的珍贵与生命的意义，在视觉冲击与深度思考中唤醒对人生价值的重新审视，坚定对未来的清晰规划。

此次联合培训，既是工会践行“大群团”理念、推动服务升级的有益探索，更是立足职工需求、关爱基层工会干部身心健康的具体实践，充分彰显了“大群团”工作以服务职工群众为核心的本质要求。参与者纷纷表示，此次培训如同一场“心灵SPA”，不仅学会了科学的心理调适方法，更学到了如何处理工作中的困惑，未来将以更坚韧的心态投入工作，更好地服务职工、凝聚人心。下一步，总工会将继续开展第二期基层工会干部心理团辅，为他们筑牢心理防线，注入温暖力量。