山东
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齐鲁网·闪电新闻11月7日讯很多朋友一到晚上，就舍不得睡，经常熬夜对胃的伤害是很大的。人体有固定的生理节律，胃也需要在夜间“休息修复”。熬夜会打乱胃黏膜的修复周期，导致胃黏膜反复受损，进而引发胃炎、胃溃疡。有数据显示，长期熬夜人群患胃溃疡的概率，是规律作息人群的3倍以上。
很多人担心“熬夜会不会得胃癌”，目前没有直接证据表明熬夜会直接致癌，但熬夜会降低身体免疫力，让胃长期处于“脆弱状态”。如果此时还伴有幽门螺杆菌感染、高盐饮食等习惯，会大幅增加胃黏膜细胞癌变的风险，相当于给胃癌“打开了方便之门”。所以别让熬夜成为胃的“隐形杀手”。给胃一个“深夜假期”，尽量在晚上11点前入睡，睡前3小时不进食，给胃足够的休息时间。如果熬夜无法避免，选择易消化的食物，避免辛辣、油腻。保护胃健康，从今晚早睡开始！
闪电新闻记者 董迪 报道
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