孩子睡觉打呼噜？这可能是健康和颜值的“双重警报”！

“孩子睡觉打鼾，说明睡得香”——这是许多家长的常见误区，却不知这看似平常的“鼾声”，可能是威胁孩子呼吸健康与面部发育的“隐形杀手”。在耳鼻喉科门诊中，因长期鼾症延误治疗，最终出现“腺样体面容”的孩子不在少数。今天我们就来揭开儿童鼾症与腺样体面容的关联，帮家长们筑牢孩子健康成长的防线。

孩子打鼾可能是“病理性信号”

儿童打鼾并非“睡得沉”，多数与“腺样体肥大”密切相关。腺样体是位于鼻腔后部的淋巴组织，在儿童2-6岁时会生理性增生，但若因反复感冒、过敏性鼻炎等刺激持续肿大，就会堵塞后鼻孔，导致孩子被迫用嘴呼吸，进而引发夜间打鼾、呼吸暂停、翻身频繁等症状，形成“儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

如何区分生理性与病理性打鼾？若孩子仅在感冒、疲劳时偶尔轻鼾，无张口呼吸、呼吸暂停，且白天精神状态良好，多为生理性；但若是每周打鼾超过3晚、鼾声响亮且伴随张口呼吸、呼吸暂停、白天嗜睡、注意力不集中，就需警惕病理性鼾症，及时就医排查腺样体问题。

首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师闫新宇、副主任医师韩金帅做客北京中医医院科普直播间，讲解孩子睡觉打鼾问题。扫码可观看回放。

警惕不可逆伤害——腺样体面容

很多家长疑惑：“腺样体在鼻腔里，怎么会影响脸形？”这其实与孩子的生长发育特点密切相关。儿童面部骨骼尚未定型，长期用嘴呼吸时，气流会绕过鼻腔直接冲击上颌骨，导致上颌骨变长、硬腭高拱；同时，舌头因无法自然顶在上腭，会向后坠，进一步加重气道阻塞，还会导致下颌骨发育受限、牙齿排列不齐、嘴唇变厚外翻、眼神呆滞等典型表现，这就是“腺样体面容”。

更令人担忧的是，腺样体面容的形成是“悄悄发生”的——通常需要6个月至1年的长期张口呼吸，且一旦形成，12岁以后面部骨骼发育基本定型，很难通过自然生长恢复，可能需要成年后通过正畸、正颌手术改善，给孩子留下终身颜值困扰。

不仅颜值，鼾症伤害“内在健康”

腺样体面容并非唯一危害，长期缺氧还会影响孩子全身发育。

生长发育迟缓：夜间是生长激素分泌高峰，鼾症导致的睡眠中断、缺氧，会直接抑制生长激素分泌，让孩子比同龄儿童矮、体重轻；

智力发育受影响：大脑长期缺氧会导致孩子注意力不集中、记忆力下降、反应变慢，甚至影响学习成绩；

免疫力下降：腺样体肥大易引发反复鼻炎、鼻窦炎、中耳炎，形成“感染-肥大-更易感染”的恶性循环，让孩子频繁生病。

科学应对：从“早发现”到“规范治疗”

面对儿童鼾症与腺样体面容，“早发现、早干预”是关键。家长可以通过3步守护孩子健康：

日常观察：重点关注孩子睡眠时是否张口呼吸、打鼾、憋气，白天是否频繁揉鼻子、清嗓子，是否有“龅牙”“嘴唇厚”等早期面容变化；

及时检查：怀疑孩子有问题时，尽早带孩子到耳鼻咽喉科就诊，通过鼻内镜检查明确腺样体肥大程度，必要时做睡眠监测，判断缺氧严重程度；

规范治疗：若腺样体肥大程度较轻、症状不明显，可通过生理盐水洗鼻、控制过敏性鼻炎、使用鼻用激素等保守治疗缓解；若肥大严重（堵塞后鼻孔2/3以上）、伴随明显缺氧或面容改变，需在医生评估后进行“腺样体切除术”——这是微创手术，术后孩子呼吸通畅，多数早期面容问题可在生长发育中逐渐改善，且不会影响免疫力（腺样体并非人体必需免疫器官，切除后其他淋巴组织会代偿其功能）。

这些习惯帮孩子远离风险

除了治疗，日常预防也很重要：减少感冒、过敏刺激：及时治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎，避免腺样体反复增生；

调整睡眠习惯：鼓励孩子侧卧睡觉，减少舌根后坠导致的气道阻塞；

加强口腔护理：让孩子多做“鼓腮”“闭口深呼吸”等口腔功能训练，增强口腔肌肉力量，改善张口呼吸习惯；

控制体重：肥胖会加重气道阻塞，需避免孩子过多食用高糖、高脂食物，适当运动保持健康体重。

孩子的呼吸健康与面部发育，关乎他们的一生幸福。别再把“打鼾”当成小事，从今天起多关注孩子的睡眠与呼吸，用科学的方式守护他们的“颜值”与“健康”，让每个孩子都能在顺畅呼吸中，绽放最自然的童颜！

闫新宇

副主任医师

专长：鼻窦炎、鼾症、过敏性鼻炎、慢性咽炎、耳聋、耳鸣

出诊时间：

耳鼻咽喉科 周二下午 周三全天 周四下午 周五全天 周六全天

明医馆 周五晚间

韩金帅

副主任医师

专长：过敏性鼻炎、儿童鼾症（腺样体肥大）、鼻窦炎、难治性咳嗽、咽喉炎、老年性耳聋出诊时间：周二、四、五、六全天、周三上午

康越之

主治医师

专长：过敏性鼻炎、腺样体肥大、咽炎、听力下降
出诊时间：耳鼻咽喉科 周六、周日供稿：耳鼻咽喉科 康越之
编辑：宣传处

如您在就诊过程中有任何疑问，可拨打我院明医服务热线：010-84712345