今日立冬，提醒：1不碰，2不做，吃3样，迎寒冬，别忘了老传统

早上起床的时候，发现天气比较的寒冷，再看了一眼墙上的日历，原来今日11月7日，就是立冬节气了，此时，可是万物开始收藏的一个阶段了。《月令七十二候解》中说：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”意思就是，这个时候冬天的开始，也是万物收敛的开始，我们要注意为寒冬做好准备了。

老话说的好“立冬一日，水冷三分”，到了这个阶段，我们就能真正感受到天气越来越寒冷了。那么此时气候出现了明显的变化，又是立冬节气，同时它还是一个传统节日，民间有着什么样的讲究呢？

今日立冬，提醒：1不碰，2不做，吃3样，迎寒冬，别忘了老传统。那么这个分别指的是什么呢？

立冬1不碰

不碰河边的薄冰

到了立冬节气，我们要注意，不要去河边的薄冰，在北方地区，这个时候，很多地方已经开始出现了结冰的一个情况，但是此时的冰层是比较薄的，如果这个时候去河边，很容易坠进河里去。

同时这个时候，天气本身比较的寒冷，温度也比较的低，如果去碰这些冰凉的东西，就容易损耗阳气，出现受寒的一个情况。

立冬2不做

过量运动、熬夜加班

很多人认为，冬天是锻炼的好机会，毕竟夏练三伏，冬练三九，认为天气寒冷，锻炼可以提升自己的耐力，这个确实是有帮助，但是立冬运动的话，还是要懂得适量，比如说做一些比较的温和的运动，像打太极拳，或者是做一些散步的运动，这样能够够活动筋骨，也不至于耗损身体的阳气。

还有就是不要去做熬夜加班的一个事情，冬季昼短夜长，这个时候人们需要多睡眠，来保证充足的一个体力，而如果熬夜的话，这样就容易透支身体的精力，在来年的春天的话，也没有足够的能量储备，人也容易出现疾病。

立冬吃3样

大葱饺子、滋补羊汤、荷包蛋萝卜汤

要说到立冬的饮食，那么自然绕不开，最为重要的饺子，老话就一直在讲“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。这个虽然是玩笑话，但是里面蕴含的智慧，还是值得我们去学习的，大葱猪肉饺子，满满的碳水，热腾腾的吃在嘴里，既能御寒，还能促进消化。

此时，我们还可以选择吃上一点羊肉汤，李时珍在《本草纲目》中记载，羊肉能“暖中补虚，补中益气”。立冬这天，一碗热气腾腾的羊肉汤，不仅能驱散寒意，更能为身体补充优质蛋白和多种微量元素。

最后，我们还可以做一道荷包蛋萝卜汤，这个也是我在立冬的时候，经常给家人做来吃的，都说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，这个时候吃萝卜，“下气消食、除痰润肺”，对身体特别有益处。

立冬到了，我们要尊重自然的一个规律，要懂得收敛自身的阳气，尤其是在饮食上，要多吃一些温热的食物，为冬天打好基础。