助力宝宝学翻身，妈妈这样做超有效！

宝宝学翻身是成长过程中的一个重要里程碑，标志着他们的大运动能力进入新阶段。在这个过程中，妈妈巧妙帮忙，能让宝宝更顺利地学会翻身。

创造适宜的练习环境

1. 选择安全场地：给宝宝选一个安全的地方练习翻身很关键。可以是铺了柔软爬行垫的客厅地面，或者是干净整洁、周边没有尖锐物品的婴儿床。爬行垫要足够大，让宝宝有充足空间活动，避免宝宝翻身时撞到家具。要是在婴儿床，要确保床栏高度合适，防止宝宝翻出。比如在客厅角落铺上色彩鲜艳的爬行垫，周边移开茶几、凳子等可能造成磕碰的物品，为宝宝打造安全的“翻身小天地”。

2. 调整室内温度：室内温度要适宜，让宝宝感到舒适。一般22 - 24℃比较合适，这样宝宝不会因过热而出汗，也不会因过冷而身体僵硬，影响翻身动作。过热时，宝宝会烦躁不安；过冷时，宝宝身体不灵活。比如夏天可开空调调至合适温度，冬天可使用暖气或暖风机保持温暖。

进行针对性的辅助练习

1. 引导侧卧练习：妈妈可以先从引导宝宝侧卧开始。宝宝仰卧时，妈妈在宝宝一侧，拿一个色彩鲜艳、带有声响的玩具吸引宝宝注意力。比如摇铃，在宝宝视线范围内轻轻晃动，发出清脆声音，同时温柔地说：“宝宝看这边，这个小铃铛多好玩呀。”宝宝会不自觉转头看玩具，妈妈顺势轻轻推宝宝的肩膀和屁股，帮助宝宝侧过身体。反复练习侧卧，能让宝宝熟悉身体侧翻的感觉，锻炼腰腹部和背部肌肉力量，为翻身做准备。

2. 协助翻身动作：当宝宝侧卧比较熟练后，妈妈可以进一步协助宝宝完成翻身。同样用玩具吸引宝宝注意力，这次玩具放置在宝宝身体上方稍远位置，鼓励宝宝努力伸手够玩具。宝宝有翻身意愿时，妈妈在宝宝身后，一只手轻轻托住宝宝的肩膀，另一只手轻轻推宝宝的屁股，帮助宝宝从侧卧翻到俯卧。动作要轻柔、缓慢，让宝宝感受翻身的过程，逐渐学会自己用力。比如宝宝努力够玩具，小脸涨得通红，妈妈适时助力，帮助宝宝成功翻身，宝宝会很有成就感。

增加亲子互动与鼓励

1. 互动激发兴趣：亲子互动能大大提高宝宝学翻身的兴趣。妈妈可以躺在宝宝身边，和宝宝面对面，自己先示范翻身动作，一边翻一边说：“宝宝看，妈妈这样翻身啦，宝宝也可以哦。”宝宝喜欢模仿，看到妈妈的动作，会更有意愿尝试。妈妈还可以和宝宝玩“翻身比赛”游戏，当然要让宝宝“赢”，增强宝宝自信心。比如妈妈故意翻得慢一些，宝宝先完成翻身，妈妈就开心地鼓掌说：“宝宝太棒啦，比妈妈翻得还快呢！”

2. 及时鼓励表扬：宝宝每一次尝试翻身，无论成功与否，妈妈都要及时给予鼓励。一个微笑、一个拥抱、一句“宝宝真厉害”，都能让宝宝感受到自己的努力被认可。如果宝宝成功翻过去了，妈妈可以兴奋地说：“哇，宝宝学会翻身啦，太了不起了！”宝宝得到鼓励，会更有动力继续练习，也会对自己的能力更有信心。

宝宝学翻身，妈妈的陪伴和帮助至关重要。通过创造好环境、针对性辅助练习以及积极互动鼓励，宝宝会在快乐中顺利学会翻身，迈出成长的重要一步。