解读小儿脊柱的“成长密码”

随着对小儿骨骼问题关注度的提高

人们逐渐意识到

小儿骨骼并非成人的”缩小版“

脊柱的健康与否将直接关系孩子的未来

读懂脊柱的”成长密码“刻不容缓

小儿骨骼发育的核心特点

孩子的骨骼犹如可塑性极强的黏土，它所具备的特点既是优势又是弱点，就让我们来了解一下吧！

未成熟性

小儿脊柱并非成人脊柱的缩小版，而是处于结构简单、稳定性差、功能未分化的状态，随着生长逐步达到成人的成熟水平。

（1）结构简单：小儿脊柱整体呈“C形后凸”的原始直线状态，无法像成人脊柱一样通过弯曲缓冲重力、维持身体平衡，更需要外界支撑。例如无法独立坐立，需要家长扶着。

（2）稳定与支撑：小儿脊柱的韧带尚未发育完全，较为纤细、弹性差，对脊柱的固定作用不足，无法有效缓冲脊柱受力。因此，若长期处于不良姿势（如单手侧抱）极易导致脊柱侧弯等问题。

（3）功能未分化：新生儿脊柱无主动调节功能，处于被动适应姿势的状态。随着成长，肌肉力量逐步发育，脊柱才逐步形成生理弯曲，能够主动适应运动需求。例如6个月大能独坐，1岁左右蹒跚学步。

动态生长性

小儿脊柱的成长是分阶段、有序进行的动态变化。

（1）原始弯曲期（出生后1-3月）：这一阶段将形成第一个生理弯曲——脊椎前凸，脊椎从原始后凸变为前凸，婴儿可自主抬头。

（2）胸椎弯曲期（出生后6-8月）：这一阶段将形成第二个生理弯曲——胸椎后凸，躯干肌肉支撑身体，胸椎随坐姿自然后凸，与颈椎形成反向缓冲。

（3）腰椎弯曲期（出生后12-15月）：这一阶段将形成第三个生理弯曲——腰椎前凸，这阶段小儿开始蹒跚学步，下肢受力带动躯干调整，腰椎前凸以维持身体重心。

（4）骶椎弯曲期（2-3岁）：这一阶段将形成第三个生理弯曲——骶椎后凸，随着骨骼发育成熟，骶椎随骨盆位置固定而形成后凸，最终与颈椎、胸椎、腰椎共同构成成人特有的 “S 形” 脊柱，完成动态生长。

脊柱健康这样做

家长这样做

促进小儿脊柱的健康发育的过程中，家长起着不可忽视的重要作用:

（1）科学引导运动，强化脊柱支撑力：遵循小儿生长发育的顺序性（抬头→翻身→坐→爬→站→走→跑），在安全环境内分阶段引导锻炼，切莫操之过急。1岁后可适当接触养护脊柱的运动，例如游泳。

（2）规范日常护理，减少不当受力：抱娃一定要掌握正确抱姿，注意承托幼儿的头部与腰部。孩子稍大后也要注意坐具是否符合人体工学，避免养成不当姿势。

（3）注意营养搭配，保障脊柱发育所需营养基础：日常饮食切莫单一，合理搭配钙、VD及蛋白质等，且要注意保证孩子充足的睡眠与适量运动。

家长应注意

警惕以下行为，避免给孩子脊柱造成损伤风险：

（1）切莫操之过急，规避过早行为：顺应骨骼发展规律，尊重脊柱发展的顺序性，同时避免单一姿势过久。

（2）减少不良场景对脊柱的损耗：这一点是最容易被忽视的一点，例如孩子喜欢趴着看书，长期低头或抻着脖子看电视、手机等。还有长期单侧负重，如单手抱。最重要的是要规避不当的外力冲击，如高处跌落等。

（3）警惕异常信号，必要时及时干预：日常多观察孩子体态，如有高低肩、走路歪斜等情况应及时干预，别等骨骼成熟后更难调整。

了解孩子脊柱发育的特点，守护孩子茁壮的未来，如有脊柱问题请及时求助专业人士！