人民日报阅读：别间歇性的努力，持续发力做好1%，终将达成100%

拒绝“速成执念”：持续的1%，终成100%的跨越

生活里总藏着这样一种心态：有人把付出当成即时兑现的“交易”，盼着投入一分就能立刻收获十分，甚至幻想一天之内啃完所有任务、走完100%的路程。在他们眼里，看不到立竿见影的回报时，多做一秒都是“亏本”，多走一步都是“浪费”——于是，遇到瓶颈就打退堂鼓，稍有停滞便半途而废，最终让许多本可抵达的目标，都折在了“等不及”的急躁里。

可真正拉开人与人之间差距的，从不是“一口吃成胖子”的爆发力，而是“细水长流”的持续行动力。就像两棵同时栽种的树，一棵急于开花结果，把养分都耗在表面的枝叶上；另一棵却默默向下扎根，慢慢舒展枝干，看似成长缓慢，却在每一个日夜悄悄积蓄力量。

具备持续行动力的人，就像这棵沉下心的树：他们不会因短期内看不到成果而焦虑，反而会在每天的坚持里更新知识、打磨能力——今天多掌握一个技能要点，明天多解决一个工作难题，或许进度条走得慢，但每一步都踩得扎实，距离梦想的终点也便越来越近。

反观那些总在“前进两步、后退两步”的人，他们并非没有努力过，甚至有时会拼尽全力冲刺，可一旦热情褪去、遇到阻碍，就立刻停下脚步，甚至退回原点。

健身时，心血来潮练到肌肉酸痛，之后却因害怕辛苦搁置半个月，之前的努力瞬间清零；学习时，熬夜刷完一整本习题，随后又因疲惫摆烂几天，知识很快就还给了书本。这样的“间歇性努力”，看似有过付出，实则只是在原地打转，永远无法真正向前推进。

其实，人生从来没有“一劳永逸”的奇迹，只有“久久为功”的真理。一时的竭尽全力，远不如长久的“时刻用力”——前者像烟花，绽放时绚烂夺目，却转瞬即逝；后者像太阳，虽每天只东升西落，却能持续释放光热，温暖漫长岁月。

想要避免陷入“努力一阵、荒废一阵”的怪圈，关键就在于放下“速成执念”，学会“持续精进”：与其逼着自己一天完成100%的目标，把自己压得喘不过气，不如把庞大的任务拆解成一个个“小台阶”。

今天做好1%，比如给方案补充一个新思路、给文章修改一个段落；明天再做好1%，比如学会一个软件新功能、背熟一组专业术语。这些1%看似微小，却像水滴穿石般，在日积月累中不断叠加、沉淀。当无数个1%连缀起来，原本遥不可及的100%进度条便会慢慢被填满，我们也会在这个过程中，从“门外汉”变成“熟练者”，最终成长为自己所在领域里独当一面的高手。

别再被“立刻见效”的幻想困住，也别让“半途而废”消耗掉你的潜力。从今天起，把“大目标”拆成“小行动”，用持续的1%对抗浮躁，用长久的坚持替代冲动——你会发现，那些日复一日的微小努力，终将在未来的某一天，汇聚成改变命运的巨大力量。