跟着《假期中的她们》探寻汕尾：一段让时光慢下来的旅程

近期，由东鹏补水啦冠名的综艺节目《假期中的她们》在汕尾落下帷幕，这座粤东滨海城市的山海风光与人文烟火通过镜头走进了千万观众的视野。从美食里的闲适时光，到文旅场景的内心宁静，再到非遗里的文化共鸣，每帧画面都承载城市温度，为观众开启探寻汕尾魅力的深度之旅。

汕尾整座城市抱湖而居，拥有“城在海湖，湖居城中”的独特景色。

（图片来源：汕尾日报）

在这里，时光慢了下来

汕尾美食以“鲜”为魂，既承载“靠海吃海”的地域基因，又藏着市井温情记忆，更在慢工细作的烟火气中，让时光自然慢下来。被誉为“蚝中极品”的晨洲蚝，生长于咸淡水交汇处，肉质酥甜无粕——炭火慢烤时，蚝肉滋滋作响。在等待蚝肉熟透的间隙，感受海风拂面，时光在对美味的期待中缓缓流淌；捷胜镇的紫海胆素有“海味黄金”之称，制作海胆蒸蛋时，看蛋液在蒸锅中慢慢凝固，鲜香随热气逐渐释放，专注于食材本味的过程里，无需追赶时间，只需享受慢下来的惬意；而海鲡鱼的“一鱼十吃”，从刺身到鱼丸，每一步都需耐心处理，跟着渔民学习处理食材的手法，感受他们对鲜味的极致追求，在慢节奏的劳作中，切实体会时光慢下来的从容。

晨州蚝（图片来源：汕尾日报）

除了海鲜珍品，街头巷尾的古早风味同样是让时光慢下来的密码。二马路的骑楼下，菜茶的鲜香与薄饼的酥脆交织成老街的味觉符号。点一份菜茶，或者跟《假期中的她们》浪姐同款的擂茶，看摊主慢悠悠地调配食材、淋上热汤，再等一份刚出炉的薄饼，没有催促的节奏，只有市井的松弛；生腌、菜粿等小吃的制作，虽不复杂却藏着细致，看着摊主熟练地裹馅、蒸制，听着周围偶尔传来的方言交谈，没有拥挤的人潮与急促的脚步，生活的节奏在此刻被拉慢。

菜茶（图片来源：汕尾日报）

咸甜薄饼（图片来源：汕尾日报）

在这里，找到内心宁静

汕尾455公里黄金海岸线，串联起全域多元文旅资源，更构筑起隔绝喧嚣、沉淀心灵的自在天地，成为适配多元场景的天然摄影棚。国家4A景区红海湾，遮浪半岛“一半波涛一半静”的奇观里，无需追赶行程——坐在沙滩上，看浪花漫过脚边，听海风拂过耳畔，海浪的节奏抚平心绪，让人在自然的包裹中渐归宁静；南海观世音景区的“海上古堡”立于惊涛间，没有喧嚣人潮，且听海风与礁石私语，闭眼感受壮阔与静谧交织，内心的浮躁便随海风消散；海边路咖啡一条街更是宁静感的注脚，点一杯咖啡静候日落，看夕阳染金海面，镜头捕捉的不只是美景，更是无需催促的从容，让人在这一刻与内心平和相拥。

汕尾金町湾（图片来源：羊城派）

不止蓝色海岸，红色印记与绿色生态同样如此。作为中国第一个县级苏维埃政权诞生地，海丰红宫红场的青砖黛瓦间沉淀着厚重革命记忆，不必急于打卡拍照，驻足旧址展厅读一段革命史料，抚摸斑驳墙面感受岁月痕迹，历史的庄重自会让人褪去浮躁，在缅怀与思考中寻得内心安稳；新山红色旅游区将红色景点与生态公园串联，沿绿植掩映的步道漫步，听林间鸟鸣与虫唱交织，看阳光透过枝叶洒下斑驳光影，自然生机与红色故事的交融中，心灵也随之舒展。而四万亩红椎林富山的葱郁秘境、十万顷田园福地的清新画卷，或是咸水温泉氤氲的暖意里，都无需追赶节奏——在红椎林间听风吹树叶的沙沙声，于田园间看农人慢耕的身影，泡在温泉中任疲惫随水汽消散，每一处绿色生态场景，都是让人卸下纷扰、与内心宁静相遇的自在天地。

在这里，收获文化共鸣

汕尾坐拥9项国家级、30项省级非物质文化遗产，织就了独具特色的文化谱系——这不仅为节目提供了丰沛的内容创作素材，更搭建起观众与传统文化对话的桥梁。2014年入选国家级非遗的汕尾渔歌，是渔民生活智慧的凝练，能让有相似生活记忆或对海洋文化满怀向往的观众，在悠扬曲调里触摸跨越时空的情感连接；镜头下的渔歌合唱，原生态呈现唤起观众对传统文化的认同与热爱。而有“中国戏剧活化石”之称的正字戏，历经900年岁月，州音韵唱念承载南戏遗韵，演员身着传统服饰演绎经典时，无论新老观众都会被其艺术魅力打动；除了戏曲类非遗，传统光影技艺也在创新中焕发活力，作为“潮州影”唯一遗存的陆丰皮影戏，经改革实现正面影身表演，《假期中的她们》节目中《飞天》以皮革为料、光影为媒，将传统技艺与现代故事融合，贴合当下审美，让不同年龄段观众都能领略其妙趣，引发“文化共鸣”。

陆丰皮影戏（图片来源于“补水啦”官微）

此外，甲子英歌的刚劲舞姿、滚地金龙的灵动招式、麒麟舞的威武神韵，这些传统佳节展演的民俗活动，既有极强视觉冲击力，更蕴含英雄之气与祈福文化。它们传递对美好生活的向往、对传统文化的坚守，是跨越地域与年龄的共同情感，观众欣赏时易被这份共通情感打动，收获强烈“文化共鸣”。正是这些活态传承的非遗项目，让汕尾跳出“滨海城市”单一标签，成为节目讲述文化故事、引发观众深度“文化共鸣”的核心载体。

结语

从晨洲蚝的鲜香到红椎林的葱郁，从渔歌的悠扬到英歌的刚劲，每一份体验都如同一场治愈的旅程。而东鹏补水啦作为《假期中的她们》节目的冠名方，不仅见证了这场探寻汕尾魅力的深度之旅，更为这场旅程注入了活力，让观众在感受汕尾多元禀赋的同时，也能随时补充水分和电解质，铭记这段充满温度与惊喜的美好时光，这份来自汕尾的独特记忆，将久久萦绕心间。