真正的慈悲，是允许自己不再慈悲

我曾经是个“烂好人”。

就是那种特别怕别人生气、失望的人。同事让我帮忙，就算自己手头一堆活，也咬着牙答应。朋友找我借钱，就算自己不宽裕，也抹不开面子拒绝。

这样做其实活得特别累。而且我发现，别人并没有因为我的“好”，就更尊重我。所以我产生了改变自己的想法。

有一次一个朋友晚上打电话，说老婆出门很寂寞，想和我聊聊。

我听着电话那头没完没了的抱怨，看着自己第二天要交的方案，那一刻，我心里有个声音，清晰地冒了出来：“我不想再听了。”

我破天荒地第一次打断了他，我说：“对不起，我还有方案要写，明天还要早起，我得睡了。”

挂掉电话后，我心里一半是愧疚，一半却是前所未有的、轻松的爽感。

就是从那天起，我才慢慢明白：真正的慈悲，首先是对自己慈悲，然后再对他人“慈悲”。

1

很多时候，我们把“讨好”误当成了“善良”。

这两者有什么区别？

善良，是我有能力，也有意愿去帮你，我心甘情愿。而讨好，是我害怕不帮你，你会不高兴，会不喜欢我。

善良的出发点，是“爱”；而讨好的出发点，是“恐惧”。

一个总是无条件满足别人的人，他的内心，其实藏着一个很深的恐惧：害怕被抛弃，害怕自己不够好，不值得被爱。

他需要通过不断地“给予”，来换取别人的认可，来证明自己的价值。

但这就像一个无底洞。你越是讨好，就越是会吸引那些喜欢索取的人。

你越是牺牲，就越是会觉得自己的价值感很低。

而当你敢于说出那个“不”字的时候，你其实是在对自己说：“我的感受，也很重要。

我的时间和精力，也很宝贵。我不必通过满足你，来证明我的价值。”

这个“不”字，是你自我肯定的开始。

它帮你从“讨好型人格”的泥潭里，拔出了第一只脚。

2

我以前总觉得，对别人宽容一点，多体谅一下，总是好的。

但后来我发现，没有原则的宽容，是纵容。它不仅会伤害到自己，也会让对方变成一个更糟糕的人。

就像我那个半夜打电话的朋友。我一次又一次的“耐心倾听”，其实是在纵容他，让他可以不用为自己的情绪负责，可以心安理得地把负能量垃圾随时倒给我。

当我拒绝他之后，他可能会不高兴一阵子。但也许，他也会因此开始学着自己去消化情绪，或者去寻找更健康的解决方式。

我们必须承认一个事实：不是所有人都值得我们“慈悲”以待的。

面对一个没有边界人，你的“慈悲”就是邀请他继续伤害你。

这个时候，真正的慈悲是在用行动告诉对方：这个世界，是有规则的。

3

一个快要溺水的人，是救不了另一个人的。

一杯空了的水，是倒不出一滴水给别人的。

在你耗尽自己，去“慈悲”地对待全世界之前，你得先回头看看，你对自己够不够慈悲？

当你累了的时候，你允许自己休息了吗？

当你委屈的时候，你允许自己难过吗？

当你不想做一件事的时候，你允许自己拒绝吗？

我们常常对自己才是最苛刻、最不慈悲的人。

真正的慈悲，是一个由内向外的过程。它一定是从善待自己开始的。

先把自己这杯水倒满。把你的时间、精力和爱，优先地慷慨地，给予那个最值得的人——就是你自己。

当你自己内心充盈、能量满满的时候，你自然而然就会有余力，去把这份爱和光分享给你身边那些真正值得的人。

这时候的付出，不再是消耗，而是一种丰盛的流淌。

请允许自己自私一点。

允许自己，拒绝那些不想做的请求。

允许自己，离开那些不断消耗你的人。

允许自己，把自己的感受，放在第一位。

当你开始善待自己，你会发现，整个世界都开始变得温柔起来。