植发脱落期看不见毛囊，是毛囊掉了吗？深圳发友别慌，真相在这

温馨提示：本文章仅作健康科普、行业学术交流使用，敬请悉知

不少深圳发友在植发后 1-3 个月，会突然发现种植区的头发开始大量脱落，扒开头皮一看，还找不到明显的毛囊痕迹 —— 这时候难免慌了神：“难道毛囊跟着头发一起掉了？之前的手术白做了？”

其实，植发后的 “脱落期” 是毛囊适应新环境的正常过程，看不见毛囊不代表毛囊脱落，背后藏着一套科学的生理机制，看完这篇你就明白了。

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首先要明确：植发脱落期掉的是“头发”

植发脱落期掉的是“头发”，不是 “毛囊”。我们种植的是后枕部健康的毛囊，这些毛囊移植到脱发区后，需要经历 “适应期 - 脱落期 - 生长期” 三个阶段。

其中脱落期（也叫 “置换期”）一般在术后 1 个月左右开始，持续 2-3 个月，核心原因是毛囊在新环境中需要重新建立血供 —— 刚移植的毛囊暂时无法从头皮获取充足营养，为了 “自保”，会先让上方的头发（也就是移植时带的 “毛干”）脱落，把能量集中在自身修复和扎根上。

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这时候为什么看不到毛囊？

因为毛囊本身藏在头皮下 2-3 毫米处，脱落的只是露在外面的毛干，就像种子埋在土里，掉的是上面的芽，种子还在土里扎根。有些发友可能会发现脱落的头发根部有小白点，以为那是毛囊，其实那是毛干末端的 “毛小皮” 和少量角质，并非完整毛囊。

真正的毛囊体积更小，且牢牢长在头皮的真皮层里，不会随头发轻易脱落 —— 除非受到剧烈外力拉扯或感染，否则移植后的毛囊会在脱落期结束后，重新长出新的头发。

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那么，如何判断脱落期的“掉发”是否正常？

有两个关键标准：

一是脱落量，正常脱落期每天掉发量一般不超过 50 根，且不会出现 “成片脱落” 的情况；如果某天突然掉几十根甚至上百根，且种植区出现明显稀疏、头皮发红肿胀，可能是毛囊血供建立不佳或感染，需要及时联系医生。

二是头皮状态，正常脱落期的头皮应该是干净、无瘙痒、无渗液的；如果出现头皮刺痛、流脓、结痂过厚等情况，可能是护理不当引发炎症，会影响毛囊存活，需尽快就医处理。

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想要平稳度过脱落期，3个护理要点要做好

第一，避免刺激头皮：脱落期不要用手抓挠种植区，洗头时用 37℃左右的温水，用温和的无硅油洗发剂，轻轻揉搓头皮（别用指甲），洗完后用干净毛巾吸干水分，避免用力擦拭。

第二，减少外界干扰：别戴过紧的帽子（如棒球帽、针织帽），避免摩擦种植区；少去粉尘多、油烟重的环境，防止污染物堵塞毛囊。

第三，补充营养助力恢复：多吃富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶、鱼肉），帮助毛囊修复；适量摄入维生素 B 族（如坚果、菠菜）和铁元素（如红肉、黑芝麻），为毛囊建立血供提供能量 —— 这些营养能让毛囊在脱落期更快扎根，缩短脱落时间。

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保持良好心态

很多发友在脱落期看到头发变少就焦虑失眠，反而会影响身体代谢，延缓毛囊恢复。

记住：脱落期是植发成功的 “必经之路”，就像春天播种后需要经历一段时间的 “蛰伏”，才能长出新芽。

只要选择的是正规医院/机构、植发团队操作规范，且做好术后护理，种植的毛囊都会在脱落期后重新激活，术后 6 个月左右就能看到明显的头发再生，1 年左右就能达到最终效果。

如果在脱落期实在焦虑，不妨定期给医生发种植区的照片，让专业人士判断恢复情况 —— 专业的解答能帮你缓解顾虑，也能及时发现潜在问题。总之，植发脱落期看不见毛囊不是坏事，反而说明毛囊在努力扎根，只要耐心等待、科学护理，浓密的新头发很快就会回来。