一个真能延缓衰老的好办法，很多人不敢试……

图片: 黄仔 | 撰稿：猫毛 | 责编: 木头羊

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姐妹们早，我是猫毛！

最近互联网冲浪，经常刷到一个词——邪修。

这个词原指武侠小说里为了变强而修习歪门邪道的行为，现在呢，点进词条一看，却全是民间智慧！养乐多煮叉烧、微波炉炼猪油、雪王百香果鸡爪……以为是黑暗料理，做出来居然惊为天人！

▲图片来源：小红书

不只美食，什么收纳、减肥、助眠……就连「保持年轻」都让网友们摸到了邪修法门！（doge）你是不是也听腻了虚飘飘的「健康饮食、保持好心情、定期运动、好好护肤」？今天，猫毛就给大家整点不一样的，让你轻轻松松状态跑赢同龄人：

抗老邪修来了！

想抗老，这么做

• 没事多唱K，心态年轻

好心态决定女人一生，唱K简直是超高性价比的身心保养！

当你唱得越来越嗨，大脑就跟放了场烟花似的，哐哐分泌「快乐激素」内啡肽和多巴胺，同时咱还能通过歌声把压力释放出来，达到解压的效果[1,2]。

▲图片来源：网络

如果是跟着快节奏的歌又唱又跳的，不仅快乐还燃脂！经常唱K，还有助于提升肺活量和鼻窦健康，呼吸更顺畅[3]~

• 发挥想象力，身体年轻

不良体态会影响全身健康，也让人显老态，干巴巴的「挺胸抬头、不要驼背」根本记不住，但有了想象力，事情瞬间就简单了（来一起试试吧）：

✅纠正脖子前倾：想象你面前挂着一坨便便，脖子往后撤不要蹭到。

✅改掉无意识耸肩：想象你在骑小电驴，两手握着把手，油门拧到底。

✅走路臀部发力：想象屁缝里有一张百元大钞，夹住它别飞走。

▲图片来源：Google+自己加工的

就连控制饮食都能靠想象——把自己当狗来养。太咸的不行，吃多了掉毛，高糖巧克力不行，吃了会死。

• 练背救垮脸，皮肤年轻

咱的脸和后背，其实是有一定关联的，后背松弛无力时，肩前侧、胸部肌肉紧张缩短，人会出现头部前倾、驼背等体态问题，进而引发非脂肪型双下巴等显脸垮的情况[4]。

而练背可以加强背部肌肉的力量，把前倾的头「拉」回来，让人看起来更挺拔，从视觉上减轻面部下垂的感觉，有点「曲线救国」的意思。

不用去健身房，在家有空就能练：

YTWL是很经典的练背动作

▲图片来源：google

但……我知道你们想要更快、更肉眼可见的效果对不对？特别是皮肤明显垮了垂了，或者过几天要参加婚礼、同学聚会、重要约会、旅游等情况。

那么，强烈推荐你试试医美！

真不是我夸张，同事@yaya国庆假期就去做了热玛吉，上班了再见她，感觉小了几岁，下颌线都清晰不少。这效果，真不是涂涂抹抹护肤品能比的。

具体效果因人而异

▲图片来源：第十一诊室实拍

选对医美

让「老」来得再慢一点……

如果你想尝试又一直在观望，那么现在就是你迈出第一步的好时候：

• 天时地利，秋冬是医美黄金期

夏天过去，紫外线强度低了不少，温度适宜，不会过冷或过热，医美后护理的压力相对小了很多。特别是光子嫩肤、点阵激光等光电项目，想做的姐妹可以安排起来了，不用担心防晒没到位或者高温闷脸反黑。

现在流行的主要是光电类、射频类这些「午休式」项目，时间快、没有明显创口，风险相对来说低不少，很多项目做完了脸不疼不肿，第二天就能化妆出门，很省心。

▲图片来源：Google

• 精准高效，直击痛点

不管是敏感、长斑、肤色不均、有痘坑痘印，只要你有改善皮肤状态的需求，都能找到对症的，几百到几千都能做，买护肤品同样的钱花在医美上，见效快，性价比嗖嗖高。

第一次做，推荐「万金油」光子嫩肤或者升级版超光子。

通过切换不同的滤波片，让对应波长和能量的光作用到皮下色素或血管，对于色素沉着、毛孔粗大、红血丝、肤色不均问题的，它都有一定的改善作用，还能整体提升皮肤质感，做一次胜过用一年的密集护理精华，白白嫩嫩的，状态很好。

▲图片来源：Google

不破皮，痛感低，很适合新手入门，对于医美老手来说，也是个不错的定期保养项目。

想进阶抗老的姐妹可以试试热玛吉（Thermage），肉肉脸、下垂脸都很合适，公认有效的抗衰射频项目非它莫属（），现在已经迭代到第五代啦（也叫超玛吉）~

热玛吉利用精准的射频能量，直接作用到深层的真皮和筋膜层，从而同时实现两种效果：

✅ 第一，让皮肤瞬间被「压实」、收紧起来；

✅ 第二，让身体误以为皮肤组织受损了，激活它的自修复力，在接下来的几个月里「施工重建」，哐哐生产新的胶原蛋白，最后达到紧致、充盈、淡化细纹的目的，让脸pong起来。

▲图片来源：Google

也就是说，热玛吉不是从外面拉扯，而是让脸从里到外「撑」起来。做完当天就有收紧感，3~6个月达到顶峰，循序渐进又很自然，做一次管1~2年，小贵，但性价比真的绝了。

热玛吉治疗前后对比（具体效果因人而异）

▲图片来源：Google

油皮姐妹可以定期安排个海菲秀/超能丽，把皮肤里的油脂、废旧角质揪出来，搭配低浓度水杨酸控油+促进角质更新，最后再导入精华，整个过程没有痛感，舒舒服服的，敏感皮也可以安排。

海菲秀

▲图片来源：Google

如果不知道自己的皮肤问题适合什么项目，那找到靠谱的机构和医生聊聊，安心跟着走就好了。

「更美」，让你安心变美

做医美最大的顾虑还是怕找到「黑机构」「野医生」，浪费钱不说还很危险。

靠谱的医美一定要有3个基础条件：

✅ 机构有医疗资质；

✅ 医生有医美操作资质；

✅ 医美仪器可验真。

这些信息在卫健委官网和仪器品牌官网都能查验，但咱时间精力有限，一一查下来太费事了。别慌，现在已经有靠谱平台提前把这些前置工作都做了，它就是「更美」，@yaya这次做热玛吉也是在上面预约的，体验特别好~

「更美」是国内头部的专业医美平台，成立距今已经有12年了，大品牌大企业，主打一个放心！踏实！

所有机构和医生在国家卫健委官网都可查，资质透明放心，仪器药品也都可以验真，如果合作机构有违规的情况，平台不仅会追责，最严重的还可能暂停合作。

• 服务贴心，专业又有温度

就算是第一次做医美，到了机构，悬着的心也能完全放松下来，整个流程都有人贴心引导，自己也不会手足无措。

在面诊时，医生拿着镜子对着@yaya的脸一点点分析，她说@yaya脸上肉肉多，做热玛吉还是很对症的，但做热玛吉是会有明显痛感的，怕痛的话，她会把能量调小一点，毕竟做项目不是能量越高就越好，如果疼得忍不了可以及时说。

▲图片来源：第十一诊室实拍

完全没有硬推销贵的项目，而是根据@yaya的实际需求和预算来给方案，这种被尊重、被真诚对待的感觉真的很好。

最让人感动的是治疗环节，正式开始前，护士主动问了需不需要仪器验真。

探头验真

▲图片来源：第十一诊室实拍

机器验真

▲图片来源：第十一诊室实拍

操作时，医生每一个步骤都会提前告知：「接下来会有点热热刺刺的感觉，是正常的，如果受不了随时告诉我。」

▲图片来源：第十一诊室实拍

医生的治疗手法很温柔，时不时就问痛不痛，和@yaya聊天转移注意力，减轻不适感。这种全程被照顾、被尊重的感觉，彻底消除了@yaya的紧张。

做完没多久，周全的术后修护礼包就送上了，有械字号面膜，还有术后护理提示，图文版的很好保存，工作人员还会在术后隔一天来关心情况，主打一个售前售后都照顾好，没有任何隐形消费。

• 优惠实在，省钱省心是真香

在「更美」筛机构、做项目，比自己花心思做功课更省心省事儿，关键是，还省钱！

这次「更美」还隆重推出超超超有诚意的团购卡！

✅ 项目更全面 ✅ 价格更优惠 ✅ 需求更清晰！

无论你是老手还是小白，无论你的需求是什么，无论你预算高低，都能在这里找到安心靠谱、低于市场价、项目全面的羊毛卡！

为了让大家买得更明白，这次的套餐我们用「功效」区分好了，大家垂直入坑就好~

P.S. 添加「更美」专属顾问再下单，享受超值羊毛价哦~

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【双11必入福利（全网限量500份，手慢无！）】

①【秒杀福利卡1.0】360元=超光子全面部全模式1次+嗨体2.5水光1次+基础水光1次

②【秒杀福利卡2.0】688元=光电2选1+针剂3选1（详见图片）

③【双11变美福利卡1.0】777元=项目3选1（可选项目有：半岛超声炮下颌缘/眼周、Fotona4D下颌缘/眼周、全面部热拉提）

④【双11变美福利卡2.0】760元=光电任选1+针剂任选1+功效项目任选1（详见图片）

⑤【双11门票卡】869元=超光子5次+品牌基础水光5支

⑥【焕肤畅选卡】1930元=不同功效项目任选3（详见图片）

▲图片来源：品牌提供

• 双11水光福利

秋冬皮肤容易干燥起皮，定期水光护理可以让皮肤喝饱水，润泽饱满。这次给大家安排的水光卡，基本上是水光里数一数二的大佬产品，还远低于市场价，真的不要太划算！

①【全能水光任选卡】1679元=5种功效水光任选3（详见图片）

②【高阶水光任选卡】1630元=5组高阶修复水光任选3（详见图片）

③【性价比之王】1680元=润致娃娃水光1支+冭活泡泡水光1支+丽珠兰黑盒

④【胶原灌注】1880元=薇旖美1支+薇芙美1支+润致娃娃针1支

⑤【贵妇全能水光卡】3000元=丽驻兰黑盒/瑞蓝唯缇/薇旖美胶原蛋白/弗缦胶原蛋白0.5ml（以上水光任选2项，不可重复选）

▲图片来源：品牌提供

• 双11抗衰区

医美老手肯定知道这价格有多便宜！没做过抗衰准备入门的，可以冲830元的羊毛卡，预算足够的，可以冲抗衰终局卡，超声炮提拉，热玛吉紧致，1+1>2，悄悄惊艳所有人~

①【超声炮】980元

②【黄金超声炮】2980元

③【热玛吉】4999元=热玛吉4代900发；7780元=热玛吉5代600发

④【双11抗衰必入卡】2499元=A组选1+B组选3（详见图片）

⑤【抗衰终局卡1.0】12800元=热玛吉5代面颈1次+黄金超声炮/铂金超声任选1次

▲图片来源：品牌提供

• 双11美白磨皮区

想快速美白祛斑的姐妹，一定要试试超皮秒！

毛孔粗大、有痘坑痘印的姐妹，强推黄金微针，收毛孔、祛痘坑痘印，还有一定的抗衰作用。新一代黄金微针痛感更低，效率更高，价格也给姐妹们打下来了~

①【超皮秒】699元=超皮秒全面部全模式1次

②【超皮秒进阶卡】1111元=超皮秒全模式1次 +美白水光1次

③【黄金微针】599元=半岛黄金微针全面部全模式1次

④【黄金微针5代】2480元=半岛5代黄金微针全面部全模式1次

▲图片来源：品牌提供

• 灵动美眼卡

眼周是最脆弱、最容易显老的部位，这次的卡直击痛点，拿下黑眼圈、细纹、泪沟、眼周松弛等烦人问题。

①【眼周胶原灌注】1980元弗胶原蛋白0.5mL+熊猫针1mL

▲图片来源：品牌提供

• 身体白白卡

夏天晒黑了，现在就是身体美白的黄金期，比起捂一秋冬，直接上手段更高效~

【身体白白卡】1099元=

• 超光子美白模式1次（背/大臂/小臂/大腿/小腿/前胸6选4）

• 身体牛奶酸护理1次

▲图片来源：品牌提供

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最后解答一些大家常问的问题：

Q：医院、针剂仪器是否正规靠谱？

A：所有医院都在国家卫健委官网可查，所有针剂药品保真，仪器均可扫码认证。

Q：想参加团购但是没有我的城市怎么办？

A:考虑到团购没有办法覆盖到所有城市，如果没有你想要的项目或者城市，同样可以添加「更美」专属顾问的微信，查询你所在地的项目和价格折扣。不团购只咨询也可以哦，专业度和耐心杠杠的~

在靠谱的医美上做投资，有时候比买一堆瓶瓶罐罐都来得有效、划算，这不是说护肤品没用，而是有的皮肤问题已经超出了护肤品能改善的范畴，就得靠医美来「精准打击」了。

抗老这条路，没有什么绝对的歪门邪道和名门正派，只要能让你在有保障的前提下，变得更自信、更开心，就是最好的方法。

早安，我爱这个世界！

参考文献

[1]马谐,白学军,陶云.音乐与情绪诱发的机制模型 [J].心理学进展,2013(4).

[2]Menninger.Exploring the Mental Health Benefits of Music[EB/OL].[2025-10-10].https://www.menningerclinic.org/news-resources/exploring-the-mental-health-benefits-of-music

[3]Weitzberg E, Lundberg J O N. Humming greatly increases nasal nitric oxide[J]. American journal of respiratory and critical care medicine, 2002, 166(2): 144-145.

[4]杭州市一医院.练背治垮脸，能信吗？医生的回复真相了[EB/OL].(2024-03-08)[2025-10-10].https://mp.weixin.qq.com/s/uDYqj1pdA2sLUWSJguzDgQ