过冬不再靠“抖”？中医“火龙灸”成怕冷人士新宠

霜降过后，气温走凉。你的身体是否也拉响了“入冬警报”：老寒腿发作、颈肩僵硬、手脚冰凉、疲劳感挥之不去？近日，记者在静安寺街道社区卫生服务中心走访发现，一种名为“火龙灸”的传统中医疗法，正成为许多怕冷人士的“御冬神器”。

在治疗室，记者遇到了前来复诊的王女士。这位因长期站立教学而饱受腰肌劳损困扰的教师，形容过去的腰部“像揣了块冰，站久了就更疼”。经过诊断，她的问题核心在于“肾阳虚寒”。中医科主治医师刘佳解释到，这些秋冬不适，大多是身体“阳气不足”的信号。

“阳气就像身体的‘太阳’，一旦不足，就容易出现虚寒内盛的各种症状。”

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为她治疗的吴嘉珍医师采用了火龙灸疗法。

王女士分享了一次奇妙的体验：“治疗的时候，上背部很快热了，但最疼的腰骶部却像块‘冻土’，好久都感觉不到热。”

然而，转机发生在治疗后回家的路上——“一股深层的、持续的温热感从腰里面透出来，整个人都暖了，特别舒服！”这次体验让王女士信心大增，决定坚持治疗，彻底改善腰部的虚寒状态。

记者观察到，火龙灸并非简单的艾条熏烤，而是在患者背部督脉（脊柱沿线）上铺上生姜末等材料，再堆上艾绒点燃，结合了灸法的热力和药物的渗透，整个过程约30分钟。此法被誉为“温阳第一法”，又称“督脉灸”，能有效激发阳气，增强免疫力，建议每周进行1—2次以温通经络、祛寒除湿。

医生强调，火龙灸虽好，但讲究“时机”与“对因”。例如，痛经女性在经前治疗，能提前“扫清障碍”，起到事半功倍的预防效果。同时，“辨证论治是关键”，该疗法主要适用于寒性、虚性、瘀性引起的病症，如寒湿疼痛、宫寒痛经、阳虚怕冷等。但如果体质属于湿热等类型，则不适合。

医生建议，广大市民务必先经专业中医师辨证，再制定个性化方案，才能安全有效地为身体“充电”，温暖过冬。

门诊地址：静安寺街道社区卫生服务中心 新闸路1729号 一楼针灸科或二楼中医科

门诊时间：周一至周五（8:00—11:30；13:30—17:00）周二下午（14:00—17:00）

记者：郁婷苈

图片：郁婷苈

视频：傅雷

编辑：梁慧

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上观号作者：上海静安