他与“反骨兄弟”的和解之路

将近一个月的时间，从高密到胶州的晨曦与黄昏，都见证着王先生的康复之路。

身体的每一次好转，都让方向盘上的这份坚持，变得更加坚定。

王先生是高密人，饱受腰椎间盘突出折磨多年，多处求医，都得到了一个统一的答案——手术治疗。

但，他总还是抱有一丝幻想：

不手术，行不行？

多方打听，胶州的亲戚给他推荐了青岛市胶州中心医院中医科的焦玉娟医生，她说自己的腰疼毛病就是焦医生给中医调理的，效果很满意。

试一试。

焦玉娟听了他的陈述，通过“望闻问切”，为王先生制定了专属的治疗方案。

中医科

针对腰椎间盘突出的中医针灸治疗，是一场基于整体观念的精准干预。

在中医理论中，此病源于局部气血瘀滞、经络不通，或兼有肝肾不足、风寒湿邪侵袭。因此，治疗远非“头痛医头，脚痛医脚”。

焦医生依据辨证，选取腰部的“肾俞”、“大肠俞”，腿部的“环跳”、“委中”、“承山”，甚至远端的“后溪”、“悬钟”等穴位。通过毫针的提插捻转，激发经气，旨在放松深层的筋肌如坚硬的竖脊肌，松解粘连，减轻椎间盘压力；同时疏通受阻的膀胱经与胆经，引导气血重新灌注，滋养受损的神经，从而缓解从腰部到足部的放射性麻与痛。

这不仅是止痛，更是从根源上恢复腰部的力学平衡与气血流通。

当第一根纤细的针灸针精准刺入王先生腰间的“肾俞穴”，一股强烈的酸胀感瞬间炸开，随着后续几针的落下，他清晰地感觉到，背后那条因疼痛而紧绷如铁的“带子”，正在被一股温暖的力量悄然融化。

起针后，他尝试着活动腰部，虽然依旧小心翼翼，但那种一动就有的“撕裂感”明显减轻了。

试对了！

针灸，拔罐加上中药汤剂，这每周四次的治疗，是他黑暗疼痛中的曙光。

多年的腰疾像一道无形的枷锁，将他困在疼痛的方寸之地。而焦医生的治疗，让他成功打破这道枷锁。

从坐着疼、站着疼，就连躺着也疼，从完全不能干活到现在活动自如，多年来的心路历程，只有王先生自己知道，也终于与之和解。

科普时间

#腰椎间盘突出不同分期的日常养护

急性期：针对突然发作的腰椎间盘突出必须要严格进行卧床休息，卧床时间一般不超过1周，避免剧烈运动和负重。

缓解期：此期间还应该尽量以卧床为主，但卧床期间不能单纯休息，需结合舒缓运动缓解肌肉紧张及痉挛。

恢复期：此时期要在医生的指导下加强腰背部肌肉锻炼，同时配合康复性训练，增强腰腿部肌力维持腰椎平衡稳定。

# 腰椎间盘突出的预防

1.要保持日常锻炼，除了腰背部肌肉锻炼还需加强腹部核心力量训练稳定腰椎。

2.改正不良生活习惯，下床活动时要小心，避免损伤。减少腰椎的过度负重，像弯腰劳作、腰部旋转动作及搬运重物等。养成下蹲捡东西、搬重物的习惯，避免造成腰扭伤。

3.注意腰部保暖，避免受风受凉。空调温度不能过低，进入阴冷环境要注意适当增加衣物。

4.对于体重较大的患者，要注意控制体重，减轻腰椎负重。

医生提醒：腰椎间盘突出是常见病，疾病的预防和发病期间的调护十分重要，如发生病情变化，需尽快就医避免延误病情。

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