揭秘：50%感染幽门菌，一杯水轻松冲走，胃部健康有保障

现代医学研究表明，幽门螺旋杆菌是消化性溃疡和慢性活动性胃炎的罪魁祸首，也是世界卫生组织认定的胃癌第一类致癌原。正常人群中约有50%的人存在幽门螺杆菌感染。在慢性胃炎、消化性溃疡患者中，幽门螺杆菌的感染率更是高达70%~80%。虽然吃药可以杀灭幽门螺旋杆菌，但不注意饮食方式，还是有很大概率从新感染幽门螺旋杆菌的。所以饮食对胃不好的人来说，这是绕不过去的坎。

这些症状一般可以确定你被幽门螺杆菌感染了：

1）食欲差：早饱，胀肚，嗳气，大便不成形、解不干净、不规律；

2）胸口隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，胃痛、胃涨、胃酸明显加剧

3）消瘦，身体突然变瘦，口臭严重

幽门螺旋杆菌的“克星”，胃不好的人坚持吃，和胃病说“拜拜”！

大蒜当中含有一种物质为大蒜素，大蒜素具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌、病毒等均有抑制或杀灭作用。研究证明，幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。大蒜素对消化道细菌的抗菌杀菌作用明显。

在抑制幽门螺杆菌的过程中，不妨多吃卷心菜，其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

西兰花是全球人公认的抵抗幽门螺杆菌的最佳食材，它里边有很强的消灭幽门螺杆菌的一种物质叫莱菔硫烷。

南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。

秋葵中含有多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

注意饮食的规律，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性的食物，避免生冷硬的食物。适当的应用助消化的药物调理，宜清 淡易消化的饮食。上晚班容易寒邪入侵，熬夜是大忌，本身肠胃不适就是体内寒气多，引起胆囊功能减弱，胆汁分泌 减少，部分胆汁逆行对胃里粘膜产生破坏，根在胆，胆往往被忽视

知道根源在哪了，也就心理释然了许多，相信你也是这么想的，只有胆囊好了，其他也就自然恢复如初，这个道理应该懂吧，胆不好的话，可以抽点时间到苏北乡下去刨点灌南苦菜，回来烧汤喝，用时加红糖，红糖趁热加进去，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面清淡些，少吃生冷油炸的东西，晚上不要熬夜。早点休息比较好哦。

除了上述食物外，还有很多食物可以用于胃肠道的健康，如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃部不良，需要养胃的人，可以适当食用。