重磅！“重塑轻盈 健康顺德” 中医减重大赛启动

减肥“饿到晕+练到废还反弹”？

这次真的不一样了！

顺德区中医文化节系列活动

——“重塑轻盈，健康顺徳”中医健康减重大赛

不搞极端节食！

不卷魔鬼训练！

14天，靠中医调理帮你变轻盈

不止瘦，更是体质升级，还能拿奖金领证书～

这波养生局，必须上車！

活动时间

报名时间

11月6日前

启动期

11月7日前（含赛前体检与基线评估）

正式赛程

11月8日-21日，打卡14天

评奖时间

11月22日

组织机构

顺德区卫生健康局

广州中医药大学顺德医院

佛山市顺德区中医学会

广州中医药大学附属勒流医院

顺德中西医结合医院

参赛对象

18-59周岁在职职工，符合其中一项即可报名：

1、BMI≥24kg/㎡

2、体脂率≥28%

3、男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm

排除标准（有以下情况不得参赛）

1、高血压危象、急进性高血压病或高血压脑病

2、心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病、合并不稳定性心绞痛、严重的、有症状的瓣膜口狭窄或瓣膜口反流、失代偿性心力衰竭、未得到控制的心律失常和视网膜病变；

3、肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等；

4、代谢性疾病，如甲状腺功能异常等；

5、出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等；

6、孕产期、哺乳期妇女；

7、手术恢复期者；

8、肝、肾功能不全者；

9、不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松、骨关节病变等；

10、其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者(如精神疾病、躯体运动障碍等)。

大赛内容

STEP 1：

赛前说明会：

11月7日召开，详细介绍比赛规则、注意事项、安全承诺等。

STEP 2：

全面中医体质辨识与体检：

·体检项目： 身高、体重、BMI、腰臀比、血压、身体成分分析等。

·中医评估： 中医师进行体质辨识（痰湿、湿热、气虚等），舌诊、脉诊等。

STEP 3：

签订知情同意书：明确告知减重风险，承诺不使用极端手段。

STEP 4：

制定“一人一方”：由体重管理中心专家团队，根据每位参赛者的体检报告和体质，制定个性化的“中医综合减重方案”，内容包括：

·膳食指导（营养科）： 结合中医食疗原则。

·运动处方（康复科/运动医学科）： 推荐八段锦、太极拳、快走等中医养生运动。

·中医特色疗法建议（可选）： 如针灸、穴位埋线、耳穴压豆、中药代茶饮等（为自费项目）。

STEP 5：

比赛实施

（1）建立社群支持：创建微信社群，按小组分配健康管理师或医生，负责日常答疑、打卡监督、知识科普。

（2）定期监测：坚持14天线上打卡，报告体重、饮食、运动情况。

以上内容报名前10名人员免费。

奖项设置

「卓越减重奖一等奖」一名（最高奖）

「卓越减重奖二等奖」二名

「卓越减重奖三等奖」三名

「最佳毅力奖」两名

报名方式

即日起截止到11月6日，扫二维码报名

文字整理：顺德融媒 刘岩

编辑：卢骁婷

二审：曹开文

三审：吴日辉