10公里跑进60分钟，在中国有多少人能做到？

中国有多少比例的人，能够在1小时内跑完10公里？

按最低标准完成的话，也就是每公里的配速是6分钟。

这其实对于爱好的跑步朋友来说，并不是一件简单的事情！

不过，这是一个好问题，我也想知道答案。

但是苦于没有数据做支撑，我也不敢说大话，以全国的人口比例来推算跑步的占比还是很困难的。

我们不是专家，去统计这个详细的数据意义也不大。

那么就拿我自身的生活圈子进行举例吧，微信好友加上工作以及家庭亲戚朋友这些群体，预估在2000个人吧。

就这2000个人里，据我了解的能够经常去跑步锻炼的人不超过30个。

也就是说仅仅跑步的人才占0.15%。

10公里能够顺利以60分钟完成的，预估占比还要减去一半多，也就是差不多在我身边的这2000人里，能够1小时跑完的才不到15个人。

放眼全中国望去，估计这个占比会更低，大概1小时能跑完10公里的人，占比都绝对是低于0.1%的！

但没有实际数据支撑的都是耍流氓，所以这种举例都是个人的一些见解和看法。

当然圈子的不同决定了我们对问题的认知看法。

可能我们经常跑步的人所在的跑团圈子里，你随便找30个人，个个都是1个小时内跑完的。

但你要在不怎么运动的人圈子里拉30个人出来让他跑，别说1个小时了，连一口气跑完都成问题。

这还只是运动圈外的人，运动圈内不玩跑步的人，一口气跑完10公里都够呛。

像我一个朋友喜欢玩健身，平时没事就泡健身房，不是玩深蹲就是玩硬拉，每次健身前也会来个2-3公里的慢跑热身。

即使他有这么好的健身锻炼作为基础，当我和他一起进行户外跑，以5分50秒的配速跑10公里的时候，人家不到3公里，速度就拉低了，还没到5公里配速就掉到6分以后了。

最后跑到8公里实在跑步下去就放弃了，所以你看看即使有运动基础的人，也未必能轻松挑战1小时跑完10公里。

有的人，肯定会觉得不可思议，其实那都是你自己身处的圈子决定了认知差。

也有的人会觉得那我们国民身体素质好差啊！

其实并非这样，只有0.1%的人能够在1小时内跑完公里，是因为选择跑步的这个群体在全国来说占比就不高。

就像我这个朋友，人家的日常训练就是锻炼肌肉，而不是像我们这样，每天都在跑步。

有的人喜欢篮球、有的人喜欢游泳、还有的人喜欢撸铁……

所以1个小时完成10公里的占比很小是很正常的！

不过对于喜欢跑步的人来讲，10公里跑进1小时，只用花点功夫稍微练练，基本上1~2个月就能把配速提升到6分内。

当你养成跑步的习惯之后，追求速度是自然而然的事情。

虽然对于不跑步的人来说很难，但对于一个经常跑步的人来说，练一练很容易就能把速度提上来。

在你看来，你觉得一个小时跑完10公里的人，在全国来说，能占比多少呢？

期待你的留言探讨。