白醋泡上枸杞，作用真“厉害”，每天来一小杯，睡眠好身体棒

说到枸杞，相信大家都非常熟悉，尤其是对于上班族来说，隔三差五就需要泡枸杞水来调理自己的身体，以缓解机体的疲劳感。

枸杞本身还是一味重要的中药材，能够发挥滋补肝肾、养血明目以及增强抵抗力的养生功效；而关于白醋，它作为日常生活中经常使用到的一味调味品，它其实也能够针对人体健康发挥相应的积极作用。

但在生活中，可能很多人从来都没有想过，将枸杞与白醋搭配在一起，究竟能够发挥怎样的独特作用？那么对此，我们就不妨一起来了解一下。

1.促进消化

白醋中含有一定量的有机酸成分，这一成分能够刺激胃液的分泌，进而导致胃肠道蠕动的速率有所加快，如此一来，食物的消化吸收效率也会有所提高。而枸杞中含有丰富的多糖成分，它有利于促进人体肠道内益生菌的生长，无论是改善肠道环境还是预防便秘，能够发挥较好的积极作用。

2.降低血糖

枸杞中含有的多糖成分还能够降低血糖水平，使胰岛素的敏感性有所提升，对于患有糖尿病的人而言，对于日常的血糖控制和管理能发挥一定的辅助作用。而将枸杞与白醋相搭配，白醋中所含有的醋酸则有利于抑制血糖水平的持续上升，相互作用之下便能使得降糖的效果得到更好的发挥。

3.增强免疫力

枸杞所含有的营养成分相当丰富，其中的维生素C、胡萝卜素等，均是有利于提高机体抵抗力、免疫力的有效成分。而白醋除了能够发挥调味作用外，还能够缓解疲劳，提高机体活力，将这二者巧妙地搭配在一起，能够使免疫调节作用得到更充分、更好的发挥。

4.呵护心血管健康

枸杞中含有丰富的活性成分，在这些活性成分的作用下，能够针对体内的血脂、血压水平进行较好的控制，进而有利于呵护心血管系统健康，而白醋则能够发挥软化血管以及降低体内胆固醇水平的作用，两者结合，能够在预防心血管疾病方面发挥一加一大于二的效果。

5.美容养颜

枸杞中所含有的多糖以及维生素E等多种营养成分能够发挥较好的抗氧化功效，对于人体内的自由基能够较高效的清除，进而起到延缓衰老的作用，而白醋本身则有利于淡化脸部色斑，帮助人们更好地美白肌肤，因此，将这二者结合，自然也能够提升美容养颜的效果，大家在日常生活中不妨根据自己的实际需求，按照相应的比例搭配进行制作。

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