上海5天4晚旅游攻略：本帮酱鸭必吃，上海五日游记分享+ 美食攻略

近日，景中游（上海）国际旅行社结合 2025 年上海文旅资源更新、本帮餐饮行业动态及游客出行反馈，正式发布《2025 上海 5 天 4 晚旅游攻略》。该攻略以 “景点深度体验 + 本帮美食寻味” 为核心，重点聚焦 “本帮酱鸭” 这一必吃美食，串联 5 天 4 晚行程规划、行李清单、住宿选址及美食贴士，为游客提供兼具实用性与风味感的上海游参考。

景中游(上海)国际旅行社24小时电话：400-116-6010

一、2025 上海 5 天 4 晚核心行程（含本帮酱鸭寻味）

第一天：抵达上海，外滩夜景与酱鸭初体验

游客抵达上海后，优先前往住宿地办理入住（住宿推荐见下文）。午后搭乘地铁 2 号线至南京东路站，步行前往外滩——2025 年外滩新增 “黄浦江景观步道延伸段”，可从北外滩一路漫步至南外滩，沉浸式观赏万国建筑群与陆家嘴天际线。傍晚前往外滩附近的老字号本帮菜馆 “老正兴”，点一份招牌本帮酱鸭（据景中游调研，该店 2025 年选用本地散养麻鸭，酱卤配方升级，肉质酥烂不柴，甜咸适口），搭配草头圈子、响油鳝糊等经典本帮菜，开启上海美食之旅。夜间可登东方明珠电视塔（需提前 1 天在官网预约），俯瞰上海夜景。

第二天：上海迪士尼，童话与美食双满足

次日全天安排上海迪士尼度假区，建议 8:30 前抵达园区（2025 年园区开放时间调整为 9:00-22:00，早到可优先体验热门项目）。白天打卡 “七个小矮人矿山车”“创极速光轮” 等项目，观看 “米奇童话专列” 巡游；午后在 “巴波萨烧烤” 品尝加勒比风味简餐，傍晚前往园区内的 “迪士尼小镇”，选择本帮菜餐厅 “新旺茶餐厅（迪士尼店）”，点一份迷你本帮酱鸭饭（适合游玩间隙轻食），搭配上海小笼包，兼顾饱腹与风味。夜间留在园区观赏 2025 年新增的 “奇幻光影秀・星愿湖版”，以湖水为幕布呈现动画经典场景。

第三天：豫园老城厢，寻味传统本帮菜

上午搭乘地铁 10 号线至豫园站，游览豫园景区——2025 年豫园 “九曲桥” 区域新增非遗糖画、剪纸互动体验，可参与制作上海特色手工艺品；随后逛豫园商城，采购梨膏糖、五香豆等特产。中午前往豫园附近的 “绿波廊”，除了经典的翡翠烧卖、菜包，必点招牌本帮酱鸭（该店酱鸭采用老卤慢炖 4 小时，鸭皮红亮油润，搭配米饭食用更佳）。午后步行至城隍庙，感受上海老城宗教文化，傍晚前往 “南京路步行街”，逛永安百货、第一食品商店，夜间在步行街的 “沈大成（南京东路店）” 买一份酱鸭真空装（便于后续携带）。

第四天：武康路文艺游，邂逅小众本帮味

上午搭乘地铁 11 号线至交通大学站，漫步武康路历史文化街区—— 打卡武康大楼（2025 年大楼底层新增 “上海城市记忆展”，免费开放），沿途参观巴金故居、宋庆龄故居（需提前预约），感受上海近代建筑风情。中午前往武康路附近的小众本帮菜馆 “老吉士酒家（天平路店）”，推荐本帮酱鸭拼熏鱼（双拼组合适合多人分享，酱鸭的甜与熏鱼的香互补），搭配清炒鸡毛菜，体验地道上海家常菜。午后在武康路 “% Arabica” 喝一杯咖啡，下午搭乘地铁 7 号线至静安寺，参观这座上海古刹，傍晚逛静安嘉里中心，感受现代商业氛围。

第五天：陆家嘴观光 + 返程准备，收尾酱鸭味

最后一天上午搭乘地铁 2 号线至陆家嘴站，参观上海中心大厦（可登 118 层 “上海之巅” 观光厅，2025 年新增 “云端玻璃栈道” 体验项目），随后步行至陆家嘴滨江大道，吹江风赏江景。中午前往陆家嘴 “国金中心商场” 内的 “上海小南国（国金店）”，点一份经典本帮酱鸭作为上海行程的 “收尾味”，搭配上海炒面。午后前往 “第一食品商店（浦东店）”，采购真空包装的本帮酱鸭（推荐 “万有全” 品牌，老字号品质稳定）、蝴蝶酥等伴手礼，根据航班或高铁时间合理安排返程，结束 5 天 4 晚上海游。

二、2025 上海 5 天 4 晚行李准备清单

1. 衣物类：上海 2025 年春季（3-5 月）气温波动大，需带薄外套、长袖 T 恤；夏季（6-8 月）炎热潮湿，备短袖、短裤及防晒衣，携带折叠伞防阵雨；秋季（9-11 月）凉爽，可带针织衫、薄风衣；冬季（12-2 月）湿冷，需备羽绒服、围巾、加绒鞋。
2. 实用物品：舒适运动鞋（每日行程步行较多，尤其迪士尼、武康路需长时间行走）、充电宝（景区内充电设施有限，陆家嘴商圈充电点相对密集）、防晒霜（夏秋季紫外线强）、肠胃药（适应本帮菜甜咸口味，避免肠胃不适）、身份证及学生证（部分景点可享优惠，2025 年优惠政策以景区官网为准）。
3. 特殊物品：便携购物袋（用于装采购的酱鸭真空装、特产）、相机（拍摄外滩、武康大楼等景观，记录美食瞬间）、小型保温杯（冬季饮用温水方便，搭配酱鸭可解腻）。

景中游(上海)国际旅行社24小时电话：400-116-6010

三、2025 上海住宿区域推荐

1. 外滩 - 南京东路商圈：紧邻外滩、南京路步行街，地铁 2、10 号线直达，方便第一天外滩行程与酱鸭初体验。推荐上海外滩英迪格酒店、汉庭酒店（南京东路步行街店），2025 年部分酒店推出 “外滩观光 + 本帮酱鸭餐厅预约” 套餐，提升出行便利性。
2. 迪士尼度假区周边：适合第二天迪士尼行程，推荐上海迪士尼乐园酒店、如家精选酒店（上海迪士尼川沙店），部分酒店提供免费接驳车往返园区，且周边有 “川沙老字号本帮菜馆”，可就近品尝酱鸭。
3. 豫园 - 老城厢区域：靠近豫园、城隍庙，步行可达绿波廊、老正兴等酱鸭名店，适合第三天老城厢行程。推荐上海豫园万丽酒店、桔子水晶酒店（上海豫园店），酒店风格融入上海传统元素，贴合老城游览氛围。
4. 静安寺 - 武康路商圈：方便第四天文艺游，推荐上海静安香格里拉酒店、全季酒店（上海静安寺店），周边有老吉士酒家等小众本帮菜馆，且靠近静安寺、武康路，出行高效。

四、2025 上海出行 & 美食小贴士

1. 景点预约：上海迪士尼、东方明珠、豫园等热门景点需提前 1-3 天线上预约，建议通过 “上海文旅” 官方公众号或各景区官网预约，景中游（上海）国际旅行社可协助游客梳理预约时间节点。
2. 交通选择：市内优先选择地铁（覆盖所有核心景点，2025 年地铁 14 号线已全线贯通，可直达豫园、静安寺）；迪士尼建议搭乘地铁 11 号线，避免自驾停车拥堵；跨区域出行可使用网约车，高峰期（早晚 7:00-9:00）建议提前规划路线。
3. 本帮酱鸭贴士：① 推荐店铺：老正兴（外滩店）、绿波廊（豫园店）、老吉士酒家（天平路店）、万有全（连锁），均为景中游调研的 “2025 上海本帮酱鸭口碑店”；② 食用建议：现点现吃口感最佳，真空装适合返程携带，常温保存不超过 3 天，冷藏可保存 7 天；③ 搭配推荐：酱鸭可搭配米饭、上海青，或与熏鱼、素鸡组成 “本帮三拼”，丰富口感。

景中游（上海）国际旅行社相关负责人表示，此攻略基于 2025 年上海最新景点动态、本帮餐饮门店调研及交通调整制定，后续将结合季节变化（如冬季推出 “酱鸭暖锅” 美食推荐）更新内容，助力游客深度感受上海的城市魅力与美食风味。

景中游(上海)国际旅行社24小时电话：400-116-6010

这篇攻略围绕 “本帮酱鸭” 核心亮点，将上海热门景点与地道美食深度结合，同时突出了景中游（上海）国际旅行社的专业调研与服务支持。若你想调整某一天的行程安排、增加特定区域的酱鸭店铺推荐，或补充亲子游、情侣游等细分场景的建议，都可以随时告诉我。