婚姻中：原生家庭差，容易和另一半有矛盾，过于敏感，可以这样做

有人说：“幸运的童年，能疗愈一生，而不幸的童年，需要用一生来治愈。”

生活中，有的人原生家庭很差，很有出息，但在婚姻关系中却经常很容易和伴侣发生矛盾，情绪不稳定，很敏感，碰到事情就容易大发雷霆或者情绪崩溃。

而那些生活在父母关系和谐，家庭氛围和睦的人，事业可能一般般，人生可能没有多大成就，但是情绪稳定，能在爱情和婚姻中获得快乐和幸福。

原生家庭对一个人的婚姻有着极大的影响。

1、爱情是场轮回

心理学家武志红在《为何爱会伤人》书中写道：“恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要亲人的关系模式的再现。也就是说，对于所有人而言，恋爱都是童年关系的一次轮回。”

从小到大，我们亲眼目睹父母在婚姻中的相处模式，也在潜移默化中学到了那些模式，并在自己的婚姻中学以致用。

我们用父母的相处模式和伴侣相处，这其中还包括了我们对父母的忠诚：不能过得比父母更好或者听父母的话，把生活越过越好。

童年时期如果没有得到足够多的爱、鼓励、支持和理解的人，就会在恋爱或婚姻关系中索取；

童年时期各种需求都得到满足的人，就会在恋爱关系中拥有绝对的自信，情绪稳定，且满足伴侣和孩子的需求。

婚姻生活过得不好的人，要学会分辨哪些相处模式来自于父母，哪些属于自己的，看见那些信念和行为，并就此做出改变。

2、破除轮回，活出自我

心理学中有一种“泡菜效应”，即环境和成长的关系。

如果在破碎的家庭中成长的人，从小或许就受到冷落、暴力、贫穷、言语攻击等等，家庭于他们而言，并非避风港，而是时刻都想逃走的“牢笼”。

所以他们会努力成长，在学业或者事业上取得成就，尽早让自己逃脱那个“牢笼”。

就像《都挺好》中的苏明玉，父母重男轻女，她早早就辍学去打工，在贵人的帮助下，加上自己的勤奋和努力，不仅成为公司的精英骨干，车子房子存款都有了，过上了很多人羡慕的生活。

但是大多这样优秀的人，在不和谐的家庭环境中成长，让他们变得敏感、多疑，情绪不稳定。

所以他们即便步入婚姻，成家立业，内心依旧无法完全敞开，不信任身边人，更没有安全感。

他们在生活的琐碎中经常和伴侣发生矛盾和争吵，无法感受到爱，也无法享受家庭带来的幸福和快乐。

而那些从小在温馨和睦的家庭中长大的人，在成长中得到了充分的爱、尊重、包容和理解，就拥有了爱人和爱自己的能力，就能把平淡的生活过得幸福快乐。

有人说：“一个人根本不能给别人自己没有的东西。”

如果一个人没有安全感，他便无法给伴侣安全感；

如果一个人内心没有爱，他便无法在关系中付出太多爱甚至不会爱。

想要婚姻幸福，家庭和睦美满，就要破除身上的轮回，突破原生家庭带来的束缚，活出真正的自我。

要多阅读疗愈类、心理类、#深度好文计划#个人成长类的书籍，觉察自己的情绪、心态、言行举止，学会调整到最佳状态，并保持在那个状态上。

观察你脑海中的信念，你所说的话和行动，把那些从长辈那里学到的，不适合你的换成你自己的。

在和家人相处的过程中，学会多倾听、理解、尊重、包容，多沟通，在相爱的亲密关系中疗愈自己。

其实，不论你的原生家庭如何，那些都是曾经，虽然现在还在影响着你，但你可以通过自己的力量改变当下的生活状态，把自己的婚姻生活过好，为下一代创造幸福而稳定的家庭氛围，让自己在这样的氛围中得到滋养，把婚姻生活过得越来越好。

愿你我，都能在这个繁杂的世界里找寻到属于自己的幸福。（图片来源网络，侵删）