全红婵回来了！十五运跳水迎来最强看点，赛前一笑点燃全场！

11 月 1 日下午，广东奥体中心游泳馆外，全红婵与队友乘坐运动员班车离开时，因为注意到等候在外的媒体记者，所以随即露出标志性的腼腆微笑并挥手致意。而这份轻松模样，要知道很难让人联想到五个月前她因伤退赛的场景 。

当时她因脚踝距腓前韧带损伤和腰椎劳损，致使连续退出全国跳水冠军赛与世锦赛，这也让此次十五运复出成为中国跳水界的最大焦点。

明天，第十五届全运会跳水比赛将在该场馆正式开赛，对于全红婵而言，这场回归之战具有特殊意义，毕竟这是她伤退后时隔 5 个月重返正式赛场。不过细心的体育迷发现，她的参赛计划出现了微妙调整：根据全运会官网最新信息，她将只参加两个双人项目，缺席此前计划中的女子 10 米台单人项目，具体赛程为 11 月 2 日参加女子团体双人 10 米台、11 月 6 日出战女子双人 10 米台。

之所以做此调整，核心原因在于伤病恢复与身体发育的双重影响：因为全红婵过去五个月不仅要应对腰部肌肉劳损、膝关节积液等旧伤的康复，再加上青春期身高从 1.43 米增至 1.58 米（另有信息源显示达 1.6 米）、体重增加 7-10 公斤的变化，致使她空中转动惯量改变，直接影响入水精度 。

哪怕她通过高压氧舱、AI 辅助训练等科学手段，已将动作完成度恢复至巅峰期 90%，还攻克了 3.8 难度的 5255B 新动作，也仍需控制训练负荷以避免旧伤复发。而且双人项目对动作总数的要求低于单人项目，既能有效减少身体负担，此外还能帮助她在与搭档的配合中逐步找回比赛节奏和自信心 。要知道她与陈芋汐曾长期搭档双人 10 米台，本就具备扎实的双人配合基础，这种相对低压力的赛场环境，也更利于她完成 “软着陆” 式复出。

针对广东队的团体卫冕目标，全红婵的复出更是关键支撑，毕竟四年前的陕西全运会，正是她的出色表现帮助广东女队重夺团体冠军，此次她回归自然为团队注入强心剂。为了最大化双人项目的竞争力，广东队特意为全红婵搭配了 22 岁的王伟莹。

因为王伟莹是跳板、跳台双线实力选手，曾获亚锦赛双人 10 米台冠军与大运会女子 3 米板冠军，再加上全红婵自身的顶尖个人能力和大赛气场，二者配合既能融合经验与稳定性，又能弥补她缺席单人项目后广东队的冲金缺口。

不过广东队的卫冕之路并不轻松，因为最大对手上海队拥有状态正盛的陈芋汐 。她不仅是今年世锦赛女子 10 米台冠军，实现该项目四连冠，而且与掌敏洁组成的双人组合同步性多次获高分，致使广东与上海在跳台项目的每一次直接对话，都可能是金牌级别的较量。

好在从 1 日下午的赛前最后一练来看，全红婵的状态让人安心：总台记者探访时发现，经历养伤与恢复后她清瘦了不少，训练中依然能轻松上演 “水花消失术”。此外世界泳联官方账号也发布了她的训练动态，视频里她身穿蓝色短袖运动背心、黑色运动短裤，在垫子上练习原地前空翻 360 度，配文 “周六该运动了”，这些细节都印证了她的良好状态。