我的“养心”之路

现在我这份工作，是从 2020 年开始在保健室上班的。上班时间还算规律，可就是这午休，让我愁得不行。每天中午 12 点半下班，我急匆匆地往家赶，想着回去看看老爸。

回到家，跟老爸聊聊天，再洗洗脸，差不多就到 1 点了。这午休时间，那可就别提了，压根儿就没办法按时好好睡个午觉。按照中医理论，养心的最佳时间是每天中午 11 点到 13 点钟，可我这心脏啊，在上班这段时间，愣是没好好养过。

就这么着，一晃好几年过去了，我这心脏，去年冬天的时候，就有点儿扛不住了，感觉特别累。中医理论：冬天属水，水克火，心属火，肾属水。到了冬天肾水旺，肾水就容易克心火，因此心脏有问题的人，冬天可真是难过得很。

不过，我还真得感谢去年的暑假。由于更年期到了，晚上睡眠不好。我的朋友说：“她晚上睡不好就起来看连续剧，熬过了两年痛苦的更年期”。我学朋友，晚上睡不着觉就起来看连续剧，以为这样可以熬过痛苦的更年期。

谁知道我连续半夜起来看了一个星期的连续剧，整个人的精气神都没有了。由于坐多，左脚走路还觉得痛。我想：若这样继续看连续剧，整个人都会废了。还不如调好闹钟，每天定时起床，去公园里跟爷爷和奶奶们练练太极和健身气功吧。

以前我也练过24式的太极拳和健身气功八段锦，就趁着暑假再学其他的健身气功和太极拳。于是我每天早起，去公园里跟爷爷和奶奶们练太极和健身气功。练了一个多月，睡眠都正常了。感觉整个人身心都轻松了许多，心脏也不觉得累了。

可好景不长，9 月份一开学，工作一忙，我就没有时间每天都去练太极和健身气功了。特别是到了冬天，我这心脏又开始闹腾了，感觉特别累。

今年暑假，我早早地又去公园里找那些爷爷奶奶们，继续跟他们练太极和健身气功。这次，我比去年坚持得好多了，每天都按时去练。练着练着，我就在网上买一个专门用于练太极和健身气功的小音箱。这样就可以随身携带，去到哪里都可以练健身气功和太极拳了。

今年上半年，休息时间改变了，上午上班时间推迟25分钟，早上我能提前去学校，在学校的操场上先练半个小时的太极和健身气功。这习惯一养成，我感觉整个人都精神多了。

9 月份开学到现在，我每天都坚持练习，这心里头可踏实多了。现在冬天也快到了，我居然没觉得心脏有那种累得不行的感觉了。

真的是太神奇了！练健身气功和太极对身体太好了！我现在每天都感觉精力充沛的，整个人都充满了活力。这要是早几年我就发现这个好处，那该多好啊！不过，现在开始也不晚嘛。我打算以后一直坚持下去，把这好习惯保持住。说不定，过不了多久，我这心脏就能变得更强壮了呢！