现在我这份工作,是从 2020 年开始在保健室上班的。上班时间还算规律,可就是这午休,让我愁得不行。每天中午 12 点半下班,我急匆匆地往家赶,想着回去看看老爸。
回到家,跟老爸聊聊天,再洗洗脸,差不多就到 1 点了。这午休时间,那可就别提了,压根儿就没办法按时好好睡个午觉。按照中医理论,养心的最佳时间是每天中午 11 点到 13 点钟,可我这心脏啊,在上班这段时间,愣是没好好养过。
![]()
就这么着,一晃好几年过去了,我这心脏,去年冬天的时候,就有点儿扛不住了,感觉特别累。中医理论:冬天属水,水克火,心属火,肾属水。到了冬天肾水旺,肾水就容易克心火,因此心脏有问题的人,冬天可真是难过得很。
不过,我还真得感谢去年的暑假。由于更年期到了,晚上睡眠不好。我的朋友说:“她晚上睡不好就起来看连续剧,熬过了两年痛苦的更年期”。我学朋友,晚上睡不着觉就起来看连续剧,以为这样可以熬过痛苦的更年期。
![]()
谁知道我连续半夜起来看了一个星期的连续剧,整个人的精气神都没有了。由于坐多,左脚走路还觉得痛。我想:若这样继续看连续剧,整个人都会废了。还不如调好闹钟,每天定时起床,去公园里跟爷爷和奶奶们练练太极和健身气功吧。
以前我也练过24式的太极拳和健身气功八段锦,就趁着暑假再学其他的健身气功和太极拳。于是我每天早起,去公园里跟爷爷和奶奶们练太极和健身气功。练了一个多月,睡眠都正常了。感觉整个人身心都轻松了许多,心脏也不觉得累了。
![]()
可好景不长,9 月份一开学,工作一忙,我就没有时间每天都去练太极和健身气功了。特别是到了冬天,我这心脏又开始闹腾了,感觉特别累。
今年暑假,我早早地又去公园里找那些爷爷奶奶们,继续跟他们练太极和健身气功。这次,我比去年坚持得好多了,每天都按时去练。练着练着,我就在网上买一个专门用于练太极和健身气功的小音箱。这样就可以随身携带,去到哪里都可以练健身气功和太极拳了。
![]()
今年上半年,休息时间改变了,上午上班时间推迟25分钟,早上我能提前去学校,在学校的操场上先练半个小时的太极和健身气功。这习惯一养成,我感觉整个人都精神多了。
9 月份开学到现在,我每天都坚持练习,这心里头可踏实多了。现在冬天也快到了,我居然没觉得心脏有那种累得不行的感觉了。
真的是太神奇了!练健身气功和太极对身体太好了!我现在每天都感觉精力充沛的,整个人都充满了活力。这要是早几年我就发现这个好处,那该多好啊!不过,现在开始也不晚嘛。我打算以后一直坚持下去,把这好习惯保持住。说不定,过不了多久,我这心脏就能变得更强壮了呢!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.