最离谱的护肤套路，没被骗过算我输！

早安，今天是“一身正气”的言言值班时间！

这年头，从明星到博主网上的奇葩护肤方式真不少，什么咖啡渣做面膜、白醋美白……各种离谱的方法，言言之前也聊过。

虽然辟谣过不少次，但听说社群里 还是有不少小伙伴反馈被谎言欺骗，最最最最危险的是许多人没意识到自己的护肤方法有误☠。

毕竟一些护肤谣言被包装的天花乱坠，被不正经科普博主们说的头头是道，没有两把刷子还真容易被蒙，长此以往皮肤肯定要遭罪。

所以呢，咱们今天快马加鞭为大家带来：

『奇葩护肤法辟谣合集』

快来逐个对照，你有没有中招！希望大家都能擦亮双眼，科学、理智地护肤，简单、轻松地变美！

01

万年背锅侠，皮肤“缺水”啦？

燥热夏天，油皮党的烦恼也跟着升温，出油问题被无限放大。虽然现在已经准备入冬了，但你一定听过这句话：“皮肤油，都是因为缺水！”

水：我真的会谢，这锅我不背！

皮肤出油和皮肤缺水，八杆子打不着的关系，油皮最基础的还是要做好温和清洁，避免频繁深层清洁刺激到皮肤屏障。

另外可以使用一些疏通毛孔和控油的产品，避免油脂分泌旺盛造成痤疮发生。

02

洗脸要洗净，清洁力需最强劲？

还是咱们可怜的油皮，出门一天总觉得脸上油腻腻，没洗干净，很多朋友都想选择强清洁力的洁面产品，去油去油去油。

但其实， 长期使用强清洁力的洁面产品 ，不仅不能帮助控油，长此以往还可能带来相反的效果。

油皮的属性和季节温度、饮食、心情、激素等等都有关，但偏偏与你在意的清洁程度无关。

03

必须卸妆加洁面，防晒才能洗干净？

过分追求干净，叠加过多的清洁步骤，反而会导致屏障受损，敏感泛红，得不偿失。

● 低SPF的防晒霜其实大都可以用洁面产品，甚至用清水解决；

●高SPF的防晒霜，如果是纯化学防晒或者是物化结合防晒，大多可以直接用洁面产品洗去；

如果是摇摇乐防晒和高SPF的纯物理防晒，可以选择洗卸二合一的产品。

04

眼霜用不好，脂肪粒使劲儿长？

使用眼霜带来太多营养，导致脂肪粒疯狂长？NoNoNo！脂肪粒和眼霜营养并没有关系，而是与不当的护肤方式有关。

比如护肤品不适合 （使用的护肤品有刺激性，眼部皮肤薄嫩脆弱，容易不耐受） ，或者是护肤习惯不好 （过度地摩擦刺激、过度去角质等） 。

在眼周护肤时，可以沿皮肤纹理轻柔点涂，力度不当很有可能“大力出奇迹”，因为用力地涂抹直接刺激到皮肤。

05

无添加、无防腐，纯天然、不骗人？

不少品牌都会打出“无添加”的旗号，用“温和”、“纯天然”、“0防腐剂”来吸引消费者，很多宣称“无添加”的产品实则偷偷添加。

产品宣称的“无添加”其实仅仅指——不添加我国《化妆品技术规范》中的51种防腐剂，而是加入了其他具有防腐效果的物质（ 包括：防腐增效剂、辛香料植物精油、天然抑菌提取物） 。

添加不合格的防腐剂会影响产品质量；而完全不添加防腐剂，也会导致产品有微生物超标的风险。

我们要知道的是，很多护肤品中含有大量水分和营养成分，绝对是微生物成长的温床。

因此，一个护肤品除非是有特殊防腐形式，否则是不可能不加防腐剂的。

《化妆品安全技术规范》中明确指出：添加防腐剂的化妆品不会对人体产生危害，我们真正警惕的应该是那些使用不合格防腐剂的产品。

包括现在闹得沸沸扬扬的苏丹红事件就是典型，某些原料中彻底的非法添加。

“纯天然”的幌子下，有时藏着的不是温和，而是违规添加的工业染料。

06

酒精是致敏元凶，日常千万避开？

除了上面提到的防腐剂，酒精也经常成为大家忧心忡忡、不敢靠近的成分，其实化妆品中用的一般是经过处理的脱醛酒精（减少气味） 。

酒精也挺冤枉的，酒精在化妆品中的历史悠久，最初被大家熟知是因为化妆水/收敛水这类产品。

可能正是由于乙醇促渗透的性质，活性成分得以快速深入皮肤深层，才会造成泛红刺激，你说酒精“冤不冤”!

都2025了，酒精还要为烂脸背锅多少年？

酒精是油脂清洁好帮手，所以对于油性皮肤比较合适（但也要避免过于频繁使用高含量酒精产品，过犹不及嘛！） ，干皮和敏感皮还是谨慎些，可以选择低酒精含量产品 （在成分表中排名靠后） ，而且建议搭配保湿产品。

07

晚上护肤要关灯，还不能玩手机？

言言也经常被问到，是不是晚上使用了某某护肤品后就不能开灯，也不能玩手机？

此光非彼光，这里说到的光不是我们担心的“手机光”“电脑屏幕光”“卧室灯光”，避光使用，更多是指阳光中的紫外线。

一些真的不适合在白天使用的成分，并不意味着晚上使用这类成分，需要立即关灯，还不能看电视和看手机，甚至要躲在被窝里面偷偷用。

看完是不是又能安心耍手机了！

08

无辣不欢，痘痘上门？

目前没有证据表明，辛辣和痘痘的相关性，对于大多数人来说，辣椒不致痘，但有可能会引起过敏性体质的敏感，并加剧身体整体炎症反应与皮肤炎症。

已经有小粉刺的人群要注意，以免因食辣，造成小粉刺发炎成为炎性大痘。

痘痘和吃的关系，没有你想象的那么大，要明确一点，引起痘痘的主要因素是：1. 遗传；2. 油脂分泌；3. 皮肤菌群与肠道菌群。

而饮食只是产生痘痘的诱因。了解其中的关联性，有助于我们通过饮食习惯改善痘痘情况。

小提示：

乳制品有比较大可能致痘，但也和个人体质有关，长痘期间最好少吃；高GI饮食会加剧痤疮。

09

一用就上瘾，千万不能停？

言言还听说过某某护肤品如果用了，很容易上瘾，停止使用后皮肤会变得更差？听到这不禁感觉背后发凉，隐隐害怕。

比如，经常被误会的咖啡因，护肤品里的咖啡因经皮肤吸收后是不可能作用于神经系统的，当然不会上瘾。

还有人质疑过，长期使用功效型护肤品会不会上瘾？比如5%烟酰胺、20%抗坏血酸、或是0.2%视黄醇这样的“猛药”，会不会让身体产生依赖性？

我们的身体对这些成分的确有很强的依赖性，但是跟用不用护肤品没有任何关系，对于维生素的依赖是与生俱来的。

而正规护肤品里的维生素，只是把它们直接“空投”到身体自然运输最难到达的地方，也就是表皮层，让皮肤保持最健康的状态，不管有多猛，都不会出现什么“戒断反应”的！不用担心！

10

用的越多越全，护肤效果越好？

水、乳、精华、肌底液、乳液、面霜，一次护肤统统堆在脸上？事实是，仅仅叠加而不讲究搭配和因人而异，这样的护肤只会“一顿操作猛如虎，一看效果0.5”！“

大家需将“95分护肤原则”时刻谨记心中，温和清洁+适度保湿+严格防晒，这三步，缺一不可，可以让屏障受损的皮肤休养生息自我修护。

做好基础步骤后，可以根据自己的需求，如美白、抗老、去皱等，再添加其他产品。

叠太多成分，皮肤也会“消化不良”，建议一次只解决一个问题，皮肤有健康问题时先恢复健康。

护肤，说简单不简单，说难也不难，但最重要的是有「清醒的头脑，科学的态度，对自己美丽的脸蛋负责的原则」。

不要轻易动摇、相信谣言，做自己护肤的主人。

策划：Gogo 监制：Judy

排版：熊仔

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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