始终跟烂事过不去，才是典型的自耗

微博热搜里，又爆了某明星患上了抑郁症。

我想，明星多好，一部戏下来就积攒了正常人想象不到的财富。

转念一想，也不对。明星也有烦恼，污水扑来的时候，躲不掉又洗不净，确实很难熬。

虽然范冰冰说：“我担得起多少的赞美，就经得住多大的诋毁”

可现实里，毕竟不是所有人都是范冰冰。

强大的内心和迅速的自愈能力，难能可贵，又好像可遇不可求。

可强大的内心又都是所有人该努力的目标，这样一来回头想。

只能归结为：始终跟烂事过不去，才是典型的自耗。

01

就在前半年，在外地开了个店，耗尽了家里所有的钱。

刚去时满心欢喜也处处克制，从选址到装修。

一边想着要让店面有足够的气势，好让生意有更大的信服力。

一边想着钱要省着花，好钢用在刀刃上，所有人力、体力可以解决的，一律一个人亲力亲为。

一个月的光景，终于略见雏形，开始组建团队。

为了找到合适的人，线上铺满招聘网站、抖音快手；线下整条街挨着门面拜访加好友塞名片，动员本地邻里能动员的所有力量。

终于功夫不负有心人，顺利开业。业务来时，事无巨细，培养员工。

生怕亏待员工，又一边薪资待遇、一边小恩小惠。

然后跑业务，干活，接洽，为了省钱还时不时自己顶上值班到凌晨。

恨不得把自己掰十几半，好尽快把所有事都捋顺。

可事事难料，对接上出了点插曲，资金也见了底。

再往下走是更大的资金投入，不确定回本的周期和过于漫长的盈利周期。

几个出资人商量来商量去，不确定的回本周期不如及时止损。

便剩我一人仓皇收尾，败兴而归。

很长一段时间，我都执着于“这个事是可干的，我明明已经看到了希望”

无数个夜里，我没有想起辛苦努力后的欣慰，脑子全是败兴而归的不甘。

我不知道怎么跟家人交代，耗尽了家产。

我也无数想象一个成年人“面对散尽家产的落败，还有没有尊严”。

心理学上有个概念叫“思维反刍”，指的是人们过度重复思考负面情绪及相关事件。

而我一度深陷烂事的漩涡，无法自拔，反复拉扯。

就像牛，将吃剩的食物，一遍遍来回反复的咀嚼。

食之无味，弃之不能的背后，是我一度以为：

还远不如牛，深陷漩涡，畜生不如，毕竟牛也有牛的价值。

是的，我就是这样。不可救药的跌进烂事里，极度自耗

02

心理学家恩斯特弗里德.哈尼希说：引起情绪不适的不是蚊子，而是每个蚊子背后都躲着头大象。

而改变处境的办法，不是沉迷、逃避，而是要破解它，从而重获内心的平衡。

首先，找到它。

根据生活经历及痕迹，总结了典型的七种：

“我害怕失去呵护”

“我没有受到尊重”

“我无法划定自己的界限”

“我渴望得到重视和尊重”

“我感到格格不入”

“我总是不得不退让”

“没有人在乎我”

而后追究七种大象的本质，正是我们生活中对人际关系和自我处境的需求。

找到它以后，也给出了相应的解决办法：

“我害怕失去呵护”--“寻求安全感，能不能坚持自我”

“我没有受到尊重”--“受人尊重，可不可以先自我尊重”

“我无法划定自己的界限”--“坚持独立自主同时也可以相互支持”

“我渴望得到重视和尊重”--“做不到讨好别人，就去做自己”

“我感到格格不入”--“归属其中其实更需要保持独立”

“我总是不得不退让”--“想清楚，你是要公平还是要利益”

“没有人在乎我”--“你除了依赖别人，也可以独立应对”

有了办法你会发现，你要做的是寻求善意强化自己，而不是跌在烂事里无法自拔。

但也要记住，深陷内耗的自己，只是暂时出了问题。

可，自己不是问题本身！

烂事会过去，就像书要翻篇一样。

但翻篇不是忽视它，否则它会是一个疙瘩，吞也吞不下，忘也忘不了。

去解决它，它就只是过往。

凡是过往皆有用处，凡是经历全是勋章。

烂事就像是个漩涡，沉陷其中就是无尽的沉沦。

你我定不是一心自耗的蠢人，便自然会有自救的办法。

但，情绪背后都无小事，就像蚂蚁背后是大象，沉沦的背后也会是无尽的深渊。

万能的你我，自是会找寻背后的逻辑，让伤疤变勋章，让过往变故事。

当然，如果你还是不能原谅自己。

我想并不是不够聪明，或许只想暂时逃离。

如果这样，一两好友，三杯老酒。

去它的烂事。

两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。

去它的过往。

小酌酒巡销永夜，大开口笑送残年。

最后，祝好。