别小看这些小粒粒！它们是癌友调养宝，健脾抗癌，做法超简单

在中医抗癌调养的体系里，“药食同源”的食材一直是重要帮手，尤其是健脾类食材——像茯苓、山药、薏米这些常见食材。

既能入汤药调理脏腑，又能当日常饭菜的 “搭档”，帮咱们补养身体、对抗肿瘤。

脾类食材的抗癌共性

中医认为，“脾胃为后天之本”，癌症患者化疗、放疗后多会出现脾胃虚弱：没胃口、消化差、乏力没精神，而脾胃弱了，营养吸收不上来，对抗肿瘤的底气就会不足。

茯苓、山药、薏米、莲子这类健脾食材，核心作用都是“补脾胃、祛湿毒”—— 帮咱们把脾胃功能调顺，让营养能好好吸收。

同时排出体内堆积的湿浊毒邪，减少对脏腑的侵害，为身体搭建“防御屏障”，这是它们共有的抗癌调养优势，也是咱们选择这类食材的核心原因。

茯苓：

安神抗癌，调免疫助眠

茯苓甘淡性平，归心脾肾经，具健脾宁心、解毒之效。《神农本草经》记载其可缓解情志不安，适合焦虑失眠或水肿癌友。

现代研究表明，茯苓多糖能激活免疫细胞，抑制胃癌、肝癌、肺癌细胞生长，是调心脾的优选。

山药：

补肺益肾，术后调养良选

山药甘平入脾肺肾经，擅长健脾养胃、补肺益肾。适合化疗后体虚或胃癌、食管癌术后消化弱的患者，煮粥蒸煮皆宜。其还能稳定血糖，适合合并糖尿病的癌友。

薏米：

祛湿消肿，湿热适用

薏米甘淡性凉，归脾肺胃经，祛湿力强，适合湿热型癌友（舌苔厚腻、腹胀便黏）。因性寒凉，建议炒制后食用；脾胃虚寒者慎用，或搭配姜枣调和。

3款健脾家常膳食

简单易做还养身

小麦茯苓饼：

准备小麦粉150克，茯苓粉30克，核桃仁、松子仁各15克，发酵粉适量。

将核桃仁、松子仁研成细末。将细末撒于小麦粉和茯苓粉中拌匀，加水和发酵粉，制成面团。把小面团擀成饼，入烤箱烤熟即可。

薏米红枣粥：

薏米20克，红枣5枚，大米适量。

将红枣洗净，去核，大米淘净。大米入锅加水煮至半熟，放入薏米、红枣煮熟即可。

山药莲子羹：

山药10克，莲子10克，冰糖少许。

山药、莲子加水煮 30 分钟，至软烂后用勺子压成羹，加冰糖调味，盛出放凉即可食用。

这些情况要慎吃

茯苓

忌与地榆、雄黄、龟甲同煮，吃时别饮茶；阴虚火旺（口干舌燥、手心热）、小便多的癌友慎吃。

山药

感冒发热、体内有实热（比如咽喉肿痛、便秘）的癌友暂时别吃，以免加重症状。

薏米

孕妇、脾胃虚寒（怕冷、腹泻） 的癌友慎吃，或选炒薏米并搭配温性食材。

健脾食材能帮癌友健脾败毒、补养身体，为抗癌之路添一份助力。大家可以根据自己的体质，记住“适量、对症”，照着食谱试试，能让健脾食材的作用发挥到最好。

愿大家都能在日常饮食中找到适合自己的调养方法，通过科学合理的膳食为身体补充能量、助力恢复。