矮个子父母养出两个大高个，我爸妈的“独家长高秘籍”大公开

文 | 吉米妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID：pkumum

上周末，吉米生日。

我花了很多心思订了蛋糕。

安排饭店做了布置，还买了美美的花篮，定制了气球生日帽。

吉米很开心，笑得眼睛眯成一条缝儿。

是的，吉米8岁了，这个曾经胖乎乎的小奶娃现在已经变成了一个小小少年。

脸上的婴儿肥早已不见。

身材也抽条了，瘦瘦高高的。

每次我发小张和吉米的照片，都有很多姐妹在下面留言，一家子大高个儿、大长腿。

还有姐妹更逗，追着问，你们一家子是吃了什么仙丹么？都长得这么高，身材比例还这么好。

要说咱们的姐妹，也是有些幽默细胞在身上的。

这世间，如果真是有这种仙丹的话，估计很多父母都不用为孩子的身高发愁了。

不过，话说回来，要是吉米和小张将来能遗传我的基因。

都长得高高帅帅的，想想也不赖。

说到基因这事儿也挺神奇的。

我之前说，我妈才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我们这岁数里，都算是大个了。

我在前面的文章里提到这个事儿，很多姐妹都表示很惊讶，问我父母到底用了什么法子，才让我和我姐都长这么高。

坦白讲，不论是我，还是我父母，我们都不是什么长高方面的专家。

但是回想一下，我父母对我们的养育过程。

如果说他们做对了什么的话，那一定是让我们从小吃得好。

在那个大家都不怎么富裕的年代，我爸妈就把他们的工资大部分都用在了吃喝上。

我至今都记得我爸自行车后座捆一个猪头的样子。

熏猪头的时候，我妈让我爸去薅松枝儿。

熏的院子里呛得不行，感觉像是火灾现场。但是吃的时候，那一定是极香的。

他们两个都有自己的拿手好菜。我妈做的酱牛肉、卤猪蹄、红烧排骨无人能敌。

我爸做的肉片炒蘑菇和炒土豆丝世界第一。

说起来，我妈绝对属于非常注重给孩子补充营养的那波人。

因为，在那个物质匮乏的年代，她就经常让我和我姐喝奶、吃苹果、吃巧克力。

所以，我和我姐能有现在的身高，可能和父母的喂养有很大关系。

有了父母的经验，

我对两个孩子的“吃喝”也格外在意

有了父母这个参照系，我在生了小张和吉米之后。

也很注意让他们吃好、喝好、睡好、多运动。

成绩好不好暂且不说，先把身体养得棒棒的，以后无论干啥都有个好底子。

人到中年，我越来越体会出，一个人能有多大的生命能量和TA的身体好不好有很大关系。

所以，虽然在很多事情上，我都是一个比较心大的妈妈。

但在孩子的吃喝问题上，我还是花了一些心思的。

我的心思主要花在了两方面。

1、坚持给孩子喝奶，喝好奶

在“吃”这个方面，小张和吉米，从小就展现出不同的个性。

小张比较挑剔，而他又是我的第一个孩子。

所以，对于他入口的东西，我十分在意，一般都会多方考察，精挑细选。

尤其在奶粉的选择上，我更加慎重。

小张刚出生的那几年，很多东西的购买还不像现在这么方便。

所以我经常需要从国外往回背奶粉，有时候还要托朋友帮着带或者邮寄。

吉米出生的时候，就方便多了，很多东西都不用代购或者海淘了。

在国内很容易就能买到。

再加上吉米天生就是个吃货，所以我倒是省了不少心。

但因为我的奶不够吃，吉米的饭量又很大。

所以，在他出生后不久，就不得不加奶粉。

吉米对于我给他选的奶粉很满意，每次都手舞足蹈地等着“开饭”。

抱上奶瓶后，滋滋滋~，几乎一口气喝完。

吉米靠喝奶把自己喝成了一个小胖子。

在他一周岁那天，我给他穿上了之前买的红色连体服。

我发现，85cm的衣服已经装不下他的宽胸脯和胖肚子了。

他的衣服几乎是被咧开了，只好在里头穿了一件小背心。

一个胖乎乎的小朋友总是超级治愈的。

现在翻看吉米小时候的照片，嘴角依然忍不住上扬。

我曾经以为，吉米会一直延续这种“微胖”风格，直到长大。

但不知什么时候起，他突然开始从圆形向长条形发展。

现在的他，几乎和以前判若两“米”。

不仅褪去了婴儿肥，而且还爱上了“瘦腿裤”。

唯一不变的是吃货本色，每天依然要喝奶，吃各种好吃的。

所以，我们家常年不断奶粉。

因为我也会喝，他们喝儿童的，我喝成人的，但因为我乳糖不耐受，所以就选0乳糖的。

2、选好食材，吃得好，吃得精

熟悉我的姐妹一定知道，我不是一个擅长做饭的人。

但想吃得好，总有办法。

我的办法是在食材上下功夫。

食材好，随便扒拉扒拉，也一样营养和美味。

所以，对于家里的伙食，我的主要贡献就是买买买，各种牛肉、羊肉、排骨、海鲜……各种奶、水果不定期往家搬。

在吃这一点上，我是一点不含糊。

除了正餐，家里的各种小零食、营养品也从不间断。

对于吃货吉米来说，没有什么烦恼是一顿好吃的解决不了的，如果有，那就两顿！

小张虽然吃的不如吉米多，但是对吃很讲究。动不动还来点仪式感。

其实，无论对于现在的孩子还是大人来说，吃饱都已经不是第一任务。

最重要的是，吃得好，吃得精。

在营养美味的基础上，还能让我们保持健康，保持好身材。

从小张和吉米目前的成长情况来看，我这十几年的“投喂”还算成功。

他们健康状况良好，身高、体重也都还算令人满意。

当然，要想让孩子长得高挑，仅靠吃肯定是不够的。

要想养出身材高挑的孩子，

这3点也很重要

其实，对于孩子身高这件事。

我们都知道七分靠先天，三分靠后天。

但如果后天这三分做好了，也能让孩子长高一大截。

后天的因素，吃肯定是一方面。

另外，还有3点做好了，也可能会让孩子往高窜一窜。

1、坚持运动

大家可能想不到，我之前在学校里，是一名跳高选手，常常参加学校的跳高比赛。

而我姐的篮球打得不错。

现在想想，我们各自喜欢的运动，可能也为我们的身高帮了不少忙。

吉米和小张现在也都有一直在坚持的运动。

小张从小坚持游泳，游了很多年。

上初中后，时间越来越紧。

但是他也会经常利用中午的时间出去打羽毛球，假期的时候还会去家附近的球馆打打篮球、羽毛球。

吉米一下课就去家附近的公园疯跑、疯玩。

他的线下兴趣班也大多都是运动卦的，攀岩、击剑、篮球。

每一天都很充实。

当然，我们做什么事儿，都不能太功利。

让孩子有一项喜欢的运动，对孩子的健康、心态、毅力等可能都有好处。

而帮助孩子长高，可能只是附加值。

2、睡得好

这一点，不用我多啰嗦。

大家可能也都知道。

拿我自己来说，我从小就是一个睡眠质量很好的人。

如果没有特殊情况，我都会睡得很沉。

这大概也是我能长高的原因之一。

只不过，后来上了高三，压力太大，睡眠就不太好了，不过，好在那时候也过了猛长期了。

现在的孩子，普遍要睡得晚一些。

我们家在这个问题上，也一直在努力做平衡。

周一到周五，尽量让吉米和小张早点上床。

周末早上如果没什么事儿，就让他们睡到自然醒，多补补觉。

3、心情好

之前，我看过一些相关的科普报道。

大致意思是说，人的下丘脑、垂体系统机能受情绪控制。

心情不好，垂体的生长激素分泌减少，就容易导致长不高。
所以，咱也别给孩子太大压力。

不管成绩怎么样，还是要经常鼓励孩子，多看孩子长处，让TA觉得自己还不错。

心态好了，身体才能好，吃嘛嘛香，越长越高。

好了，上面这些就是我关于孩子长高这个问题的一些私人经验总结。

也算是回答了大家一直以来的一些提问。

大家有什么“独家长高秘籍”，也可以留言区一起分享。

咱们互相借鉴，互通有无。