河南
老话讲“春困秋乏”，可这秋乏要是赖着不走超两周，咱可别不当回事儿。宁夏的崔医生说了，正常秋乏像阵风，歇两三天就缓过来；可要是这乏劲儿像块膏药似的贴身上，那可不是“秋乏”在作祟，是身体在敲边鼓呢！您想啊，糖尿病的糖友们总说“喝水像喝药，体重哗哗掉”，甲减的姐妹们常叹“穿棉袄都嫌冷，干啥都没精神头”，贫血的小伙子们更是“脸白得像纸，蹲下站起直头晕”——这些可都是身体在“喊救命”呢！
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咱老百姓常说“小病不治，大病吃苦”，这话放这儿再贴切不过。就说王姨吧，总说“人老了就该乏”，结果去年秋天愣是把糖尿病拖成了酮症酸中毒，住院半个月才缓过来；还有小李，天天加班熬大夜，总说“年轻扛得住”，结果体检查出甲减，现在每天得吃药比吃饭还准点。您瞧，这身体啊，从来都是“先礼后兵”——先给你点小信号，你要是不理，它可就“大动干戈”了！
咱再说说这“硬扛”的毛病。多少人抱着“再扛扛”的心思，把小问题拖成了大窟窿？就像那墙皮掉了一块，你不补，它越掉越宽；身体的小毛病也是，你不理，它越闹越凶。崔医生说了，睡眠不足、营养跟不上、久坐不动，这些“坏习惯”就像小火苗，能烧得你浑身乏力；心理压力大、情绪总低落，更是像乌云压顶，让你连喘气都费劲。这些可都不是“懒”或者“矫情”，是身体在“求关注”呢！
您瞧，这健康啊，从来都是“三分天注定，七分靠打拼”。咱不能等身体“报警”了才着急，得学会“未雨绸缪”。从今天起，咱就定个小目标：晚上十点半准时躺下，别让手机“绑架”了睡眠；三餐多吃点鱼虾蛋奶，别让外卖“填饱”了肚子；每周抽三天去公园溜达溜达，别让椅子“焊死”了屁股。
最后啊，想跟您掏句心窝子的话——身体是咱自己的，得像对自家娃似的，疼着点、护着点。您说，要是连自己的身体都不在乎，那赚再多的钱、住再大的房，又图个啥呢？您最近有过这种“拖都拖不动”的乏力感吗？
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