老话讲“春困秋乏”,可这秋乏要是赖着不走超两周,咱可别不当回事儿。宁夏的崔医生说了,正常秋乏像阵风,歇两三天就缓过来;可要是这乏劲儿像块膏药似的贴身上,那可不是“秋乏”在作祟,是身体在敲边鼓呢!您想啊,糖尿病的糖友们总说“喝水像喝药,体重哗哗掉”,甲减的姐妹们常叹“穿棉袄都嫌冷,干啥都没精神头”,贫血的小伙子们更是“脸白得像纸,蹲下站起直头晕”——这些可都是身体在“喊救命”呢!
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图片源于网络
咱老百姓常说“小病不治,大病吃苦”,这话放这儿再贴切不过。就说王姨吧,总说“人老了就该乏”,结果去年秋天愣是把糖尿病拖成了酮症酸中毒,住院半个月才缓过来;还有小李,天天加班熬大夜,总说“年轻扛得住”,结果体检查出甲减,现在每天得吃药比吃饭还准点。您瞧,这身体啊,从来都是“先礼后兵”——先给你点小信号,你要是不理,它可就“大动干戈”了!
咱再说说这“硬扛”的毛病。多少人抱着“再扛扛”的心思,把小问题拖成了大窟窿?就像那墙皮掉了一块,你不补,它越掉越宽;身体的小毛病也是,你不理,它越闹越凶。崔医生说了,睡眠不足、营养跟不上、久坐不动,这些“坏习惯”就像小火苗,能烧得你浑身乏力;心理压力大、情绪总低落,更是像乌云压顶,让你连喘气都费劲。这些可都不是“懒”或者“矫情”,是身体在“求关注”呢!
您瞧,这健康啊,从来都是“三分天注定,七分靠打拼”。咱不能等身体“报警”了才着急,得学会“未雨绸缪”。从今天起,咱就定个小目标:晚上十点半准时躺下,别让手机“绑架”了睡眠;三餐多吃点鱼虾蛋奶,别让外卖“填饱”了肚子;每周抽三天去公园溜达溜达,别让椅子“焊死”了屁股。
最后啊,想跟您掏句心窝子的话——身体是咱自己的,得像对自家娃似的,疼着点、护着点。您说,要是连自己的身体都不在乎,那赚再多的钱、住再大的房,又图个啥呢?您最近有过这种“拖都拖不动”的乏力感吗?
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