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近日，2025年环球国际小姐总决赛“最佳身材奖”评选结果引发网友热议，许多网友惊呼“白幼瘦”的畸形审美标准已经过时；“白白胖胖”才是健康，公众对健康身材标准的讨论再度升温。
身材数据只是参考，个人感受不能忽视
“‘白白胖胖才是健康’在许多人的日常观念里非常有市场，其实这句话有些绝对。在中医看来，有些人皮肤虽然白，但缺乏光泽，甚至显得晦暗，这实际上是内在气血不充实的表现。”浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）中医内科白洁博士指出，皮肤白皙未必代表健康，可能源于先天禀赋，也可能提示气血运行不畅。
现代医学的BMI指数和腰围测量为体重管理提供了重要参考，我国BMI健康标准为18.5-24，男性腰围超过90公分，女性超过85公分属于中心型肥胖。
但白洁博士认为，这些数据只是参考，个人感受也非常重要，自我感觉身轻体健，行动敏捷无碍，是非常重要的健康表现。“如果为了保持身材苗条，导致自我感觉精神萎靡、乏力等，肯定不是健康的状态。”
针对环球小姐最佳身材奖引发的热议，白洁认为，这反映了大家对健康审美认知的差异。“身材胖瘦本身并不是衡量健康的核心标准，关键要看身体功能的协调性。”白洁博士强调，有的人体重超标但动作灵巧，有的人看似瘦弱却行动笨拙，后者可能更需要关注健康问题。
中医评价身材的核心原则是“平衡”与“功能”
在中医理论中，健康身材的评价体系具有独特视角。《黄帝内经》提出的“形与神俱”健康观，为中医身材评价提供了理论基础。其中强调的“骨正筋柔，气血以流，腠理以密”，勾勒出理想身材的基本特征：骨骼端正，筋脉柔韧，气血流通无阻，肌肤致密有弹性。这些特征具体表现为肌肉充实有力、脂肪储备适度、四肢温暖灵活、腰腹温软有力，且白天精力充沛，夜间睡眠安稳。
“中医眼中的‘最佳身材’本质上是气血充盈、脏腑协调、阴阳平衡的外在表现。”白洁博士表示，中医评价健康身材并非单一看体型胖瘦，而是综合多方面指标的动态平衡。健康的皮肤应该饱满、有光泽，呈现出良好的透明度和色泽。
“至于获得‘最佳身材奖’的这位环球国际小姐，从视频上来看，青春秀丽、活力满满，确实符合中医眼中的‘最佳身材’。”白洁博士说。
健康的身材管理，中医优势显著
《黄帝内经》为健康身材观提供了理论支撑。“《黄帝内经》提出‘生病起于过用’的理论，指出饮食不节、起居无常、过度劳累都会导致气血失衡，进而影响体型。”白洁博士介绍，经典中“食饮有节，起居有常，不妄作劳”的生活准则，与现代医学体重管理的理念不谋而合。
中医在体重管理方面展现出独特优势。白洁博士介绍，中医减重秉承“辨证施治、针药结合、循证运动、膳食管理”的核心理论，采用个体化治疗方案。
“我们会先进行体质辨识，将肥胖分为痰湿型、胃热火郁型、气滞血瘀型、脾虚不运型、脾肾阳虚型等不同类型。”白洁博士详细解释，痰湿型肥胖患者多表现为腹部肥胖、面部多油、嗜睡倦怠；气虚型肥胖则表现为全身皮下脂肪松软，易感倦怠。
中医体重管理手段采用“全链条服务”模式，融合穴位埋线、腹部推拿、穴位点按、疏通带脉、穴位贴敷、艾灸、针灸、拔罐、耳穴压豆、中药代茶饮等综合诊疗方法。
“比如，中医提倡在秋冬季膏方滋补，像我们推出的‘降脂膏’‘祛湿膏’等膏方，既能起到滋补作用，也能健运脾胃、祛湿消痰，帮助排出体内湿气，在一定程度上起到体重管理的作用。”白洁博士说。
“在这个追求速效的时代，中医体重管理不是短期冲刺，而是培养受益终身的健康习惯。”白洁博士最后强调。
橙柿互动·都市快报 记者 金晶
通讯员 孙金铭
编辑 成嘉怡
审核 毛迪 冯云浓
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