听齐立强教授讲乳腺健康，守护女性健康防线

10月是“世界乳腺癌防治月”，又称“粉红丝带月”。10月24日，北京天坛普华医院成功举办了乳腺健康科普活动。中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科权威专家齐立强教授亲临现场，带来了一场兼具专业性与实用性的乳腺健康盛宴。

活动当天，现场气氛热烈。齐教授凭借其深厚的专业知识和丰富的临床经验，用通俗易懂的语言为大家深入浅出地讲解了乳腺癌的防治知识，从风险因素到早期发现，再到预防措施及治疗方法，每一个环节都讲解得细致入微。现场的女性朋友们全神贯注地聆听，不时举手提问，与齐教授进行积极互动。

活动现场还设置了签名赠书环节，齐立强教授的独家新书备受追捧。大家有序排队，等待教授签名留念，不少人拿到签名书后如获至宝，纷纷表示会认真阅读，从中汲取更多乳腺健康知识。此次活动不仅为大家提供了与专家面对面交流的宝贵机会，更让每一位参与者深刻认识到关注乳腺健康的重要性。

齐立强主任介绍，世界卫生组织（WHO）2023年数据显示，全球每26秒就有1名女性被诊断为乳腺癌，其发病率持续呈上升趋势，已成为女性健康的重大威胁。我国每年新发乳腺癌病例约42万例。但值得关注的是，乳腺癌并非“绝症”——早期乳腺癌治愈率超过90%。这意味着，只要做到早期筛查和及时诊断，就能极大提高治愈概率，为生命健康筑起坚固防线。

不可变风险因素

早知晓，早警惕

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基因突变与遗传风险

BRCA基因突变是乳腺癌的重要遗传风险因素。携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性患乳腺癌的风险显著增加。基因检测可以帮助识别高风险人群，采取预防措施。

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月经初潮年龄与激素水平

月经初潮年龄小于12岁的女性患乳腺癌的风险增加。早初潮可能与体内激素水平的长期暴露有关。

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家族病史的影响

乳腺癌具有一定的家族聚集性，可能与遗传基因和共同的生活环境等因素有关。一级亲属（如母亲、姐妹）患有乳腺癌的女性，患乳腺癌的风险是普通人群的2-3倍。

可改变风险因素

做好这些，降低风险

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肥胖与乳腺癌风险

肥胖（BMI>30）的女性患乳腺癌的风险增加50%。脂肪组织可以产生雌激素，增加乳腺癌的发生风险。控制体重，保持健康的BMI范围（18.5-24.9），可以降低乳腺癌的风险。合理饮食和增加运动是控制体重的有效方法。

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饮酒与乳腺癌风险

每天饮酒超过15g的女性患乳腺癌的风险增加。酒精可能会影响激素水平和DNA修复功能，从而增加癌症风险。限制饮酒，尤其是减少或避免过量饮酒，是降低乳腺癌风险的重要措施。可以选择无酒精或低酒精饮品作为替代。

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哺乳与乳腺癌风险

未哺乳的女性患乳腺癌的风险相对较高。哺乳可以降低乳腺癌的发生风险，哺乳时间越长，风险降低越明显。母乳喂养不仅对婴儿的健康有益，还可以降低母亲患乳腺癌的风险。哺乳期间乳腺细胞的增殖和分化有助于减少癌变机会。

自我检查

每月5分钟，守护乳腺健康

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自检口诀与步骤

牢记自检口诀：“每月月经后7天，看摸挤查四步走”。

第一步“看”：站立或坐于镜前，观察乳房外观是否对称，皮肤有无凹陷、橘皮样改变，乳头是否内陷、溢液或颜色异常。

第二步“摸”：平躺，用指腹（而非指尖）顺时针或逆时针触摸乳房各个象限，检查是否有肿块、硬结，注意肿块大小、质地、活动度。

第三步“挤”：轻轻挤压乳头，观察是否有血性、浆液性或脓性溢液。

第四步“查”：触摸腋窝部位，检查是否有肿大淋巴结。

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自检注意事项

自检应在月经后7天进行，此时乳房较为柔软，检查结果更准确。自检时要全面检查乳房的各个象限，注意手法的轻柔，避免过度用力。如果发现异常，不要过度紧张，应及时就医，咨询专业医生进行进一步检查。

需要强调的是，自检不能替代专业筛查。部分早期乳腺癌病灶较小，可能难以通过自检发现。因此，除了每月自检，还需定期进行专业筛查（如乳腺超声、钼靶检查），具体筛查频率可根据年龄和风险等级咨询医生。

特约专家

齐立强

乳腺外科主任医师

中国医科院肿瘤医院

专业擅长：乳腺疾病诊治、良性肿瘤的微创治疗，特别是乳腺癌的早期诊断，乳腺癌以手术为主的综合治疗（乳腺癌根治术、改良根治术及保乳手术、前哨淋巴结活检等外科手术、乳腺癌术前新辅助化疗、术后辅助化疗、内分泌治疗、靶向治疗等)。

荷兰国立格罗宁根大学医学博士、天津医科大学肿瘤学博士、教育部长江学者奖励计划乳腺癌创新团队成员、中华医学会肿瘤分会青年委员、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会青年委员、中国抗癌协会纳米肿瘤学专业委员会委员、中国医药教育协会乳腺疾病专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会乳腺疾病分会常委、中国抗癌协会科普委员会委员。

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