当归被称为“血中圣药”，和它是天生一对，睡眠好了，皮肤嫩了，身体倍儿棒！

当归是血家圣药，是妇科第一妙药；妇科病的方子十个有九个都会用到当归；据《本草纲目》记载：治头痛、心腹诸痛，润肠胃、筋骨、皮肤，治痛疽，止痛和养血补血；今天来带大家去认识一下当归这味“血家圣药”的神奇之处！

当归对身体有多重要？

1，补血活血

当归，自古便是补血良药。它深入滋养血液，助我们气血双补。日常炖汤时，加入几片当归，让汤汁更加醇厚，同时也为身体注入活力。对于女性朋友，尤其经期后身体虚弱时，当归更是不可多得的佳品，它能让我们的面色红润，焕发健康光彩。

2.调经止痛

当归的调经功效，对于女性朋友来说，是再熟悉不过的。它能够调和气血，缓解因气血不畅引起的痛经、月经不调等问题。在中医的处方中，常与益母草、白芍等配伍使用，其温和的药性能够缓解经期不适，让我们轻松度过生理周期。

3.润肠通便

对于长期便秘的朋友来说，当归是一个不可多得的好帮手。它能够润肠通便，缓解因肠道干燥引起的排便困难。日常生活中，可以将当归泡茶饮用，或是在熬粥时加入，既能增添口感，又能促进肠道健康。

4.提神醒目

每天学习、工作繁忙，需要一剂提神醒目的良方？那就试试当归吧！它能够滋养身体，让我们的眼睛更有神采。将当归与枸杞、菊花等一同泡茶，不仅味道香甜，还能助我们恢复精神，迎接新的挑战。

当归怎么挑选比较好？

当归是一种补血药为伞形科植物当归的干燥根，主要功效为补血活血，调经止痛，润肠通便等好处，当归虽好，但怎么挑选好呢？

1，看外形

优质的当归切面是发白的，油脂圈也相对来说比较明显肉质比较厚实饱满的，摸起来有一种油油的感觉；如果表面铅面发灰，油脂圈不是很明的话，就属于劣质了；

2，闻气味

当归闻起来它有一股清香在里面优质当归挥发油多，肉质饱满，气味浓厚；而差的当归闻起来有一股刺鼻的味道；

3，尝味道

好的当归它尝到嘴里是一种甜的味道，并且还有一定的回甘口感；而差的当归尝起来有一种很明显的一种辛辣的味道；

当归的神仙搭配

1.当归搭配黄芪

当归与黄芪的邂逅，是养生界的黄金搭档！黄芪的补气之力，搭配当归的养血之效，二者相辅相成，为身体注入活力，是女性朋友调经养颜的绝佳选择。

2.当归搭配红枣

中药界的当红明星当归，与红通通的小可爱红枣结合，滋阴养血效果更佳！当归补血养颜，红枣更是滋养品，这对CP助我们红光满面，肌肤焕发光彩。

3.当归搭配金银花

清凉夏日必备！金银花与当归的搭配，既有养血功效，又具清热解毒之效。两者同煮，既解暑热，又补血气，让我们在炎炎夏日也能保持好状态。

4.当归搭配枸杞子

在春高气爽的日子里，用当归与枸杞子泡茶，是养肝明目、滋阴补肾的好方法。枸杞子与当归的组合，让我们的眼睛明亮如秋水，身体倍儿棒！

5.当归搭配菊花

清心养眼的黄金组合！菊花具有疏散风热、清肝明目的功效，与当归的补血之效结合，不仅能调经养颜，还能助我们平复心情，明眸亮发双双在望。

当归的使用宜忌

适合人群

1、月经不调:当归有补血、活血、调经之功效，对于女性月经不调、闭经痛经效果非常明显，非常建议月经不调的女性服用当归。

2、血虚人群:当归的补血功效非常强，适用于由血虚而引起的脸色萎黄、头晕目眩、心悸、以及肢体麻木的人群。

3、血虚便秘者:当归可以通过补血而达到润肠通便的效果，年老体虚，产后以及久病血虚肠燥便秘的人群适宜服用。

禁忌人群

1. 孕妇。尤其是怀孕早期，服用当归对自身和胎儿的健康产生不良影响。

2.月经过多。一是要避开月经期吃当归，二是量多吃当归会出现淋漓不尽的症状，容易引起贫血。

3.慢性腹泻。当归具有通肠润便的作用，而慢性腹泻的人吃当归以后不仅不利于腹泻，反而会加重腹泻。

4.湿热体质。由于当归属于温热食材，还可能会加重体内湿热，使乏力、头身困顿。

5.感冒期间。可能会导致外邪不解、风寒不散，肺气得不到宣发，从而造成感冒、咳嗽难以痊愈。

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来源：中草药知识汇总