上海
寒露（10月8日前后）与霜降（10月23日前后）是秋季末尾的两个节气，标志着天气从凉爽向寒冷的过渡。《月令七十二候集解》载："寒露，露气寒冷，将凝结也"，此时华北地区清晨可见露水凝霜，江南一带则"寒露脚不露"，东北部分地区已出现初雪。在此期间气温下降，昼夜温差大。这种"燥邪未退，寒邪已至"的气候特点，昭示出此时养身需要注意以下三个方面。
一、防燥护阴：虽已入深秋，但"秋燥"仍在，呼吸道不适发生率仍处高位，应少食辛热肥腻，多食润养食材。
二、御寒暖中：不要觉得寒意不是十分凛冽而盲目"秋冻"，受寒后可能潜藏在体内伺机发作，足部保暖尤为关键。
三、动静相宜：晨练时间应推迟至日出后，早睡莫熬夜。
在寒露霜降时节，可以每天喝一瓶双莲4%即食燕窝来进行日常保养，有"润而不寒，补而不燥"之效。燕窝润肺健脾，补中提气，双莲4%即食燕窝每瓶干燕窝含量达4%，补养力更强。双莲燕窝原料来自泰国洛坤府自然保护区的自有环保燕屋，品质信得过，常年作为贡品进献泰国王室。先进的精炖锁鲜工艺和多家国际机构质检认证的生产环境，在保留燕窝口感和营养价值的同时，也能保障消费者喝到的每一瓶即食燕窝洁净无染，尽可安心入口。
当露浸梧桐，霜铺瓦檐，一瓶温润的双莲4%即食燕窝不仅是味觉享受，更是季节转换时暖身暖心的守护。
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