多动孩子易怒、爱发脾气？医生教你5个技巧管理A娃情绪！

有位母亲找到我院陈虹主任咨询说，她的孩子经常情绪失控，不管是不是公众场合，一点小事就会发脾气，甚至扔东西，严重影响到他人。

这位母亲感到非常困惑和无助，不知道该如何处理孩子的易怒和大脾气。其实不少多动症儿童的家长都有这样的苦恼，在一些特定场合，孩子总是做出一些特别调皮的出格举动。

不管是反复劝说，还是喝斥批评，即使及时阻止，却往往治标不治本，无法收获家长期望的结果。

▲陈虹主任诊室

甚至可能导致亲子间的隔阂，进一步加剧孩子的情绪问题和不良行为，导致恶性循环。

陈虹主任指出，当孩子出现情绪失调的早期预警信号，就要采取干预措施，避免给孩子的未来带来更大危害！

婴幼儿早期多动迹象

所有咿呀学语，蹒跚学步的孩子都会发脾气，但是如果您的孩子总是情绪极端化、崩溃无处不在，这可能是注意力缺陷多动障碍（ADHD）的早期迹象。

与普通幼儿发脾气不同的是，多动症孩子会不断哭泣，难以控制情绪，容易愤怒挑剔，或是不能容忍受挫折，表现出强烈的情感和更具侵略性行为。

当面对挑战性任务时，例如缺少拼图游戏中一些碎片，多动症孩子表现出比同龄人更多的沮丧，并容易爆发情绪和愤怒，并且也会很快放弃游戏。

一旦发现孩子6个月以上的情绪失控，多动行为，要尽快带孩子到专业儿童医院进行检测、评估，并进行进一步的确诊，及时矫正行为。那么有哪些方法可以提升多动孩子的情绪控制呢？

专业治疗训练

1、药物治疗—中西药结合

帮助孩子促进大脑神经递质的分泌，提升注意力和自控力。

2、心理认知行为训练

针对孩子思考、行为、情绪心情、生理反应、环境这5大模块进行干预。分析出孩子产生某些不恰当行为的原因，并帮助他们改善。

3、多参数生物反馈训练

多参数生物反馈疗法作为一种新兴的安全、有效、无创且无不良反应的非药物治疗方法，还适应于抽动症、情绪障碍、学习困难、抑郁、焦虑、失眠等疾病。

帮助孩子不断的进行注意力状态的调整，经过反复训练，从而帮助孩子更高效地加工处理信息，以便控制好情绪，改善冲动、易怒的症状!

同时家长的行为会影响儿童的情绪调节技能，陈主任表示日常生活中，家长可以帮助孩子通过有意识地调节情绪波动的方法来控制情绪。

家长如何对孩子进行情绪管理

1、 引导孩子恰当地表达情绪

家长可以引导孩子学会用恰当的方式，表达自己的情绪。

比如：日常进行积极的亲子沟通，让孩子感到被倾听、被理解；引导孩子用写日记或画画的方式，表达情绪；帮助孩子创建情绪调节清单；及时关注孩子在什么情况下，表现出良好的情绪控制力，并列出详细清单帮助孩子。

清单内容如下：

✔️触发因素——孩子在什么情况下容易爆发情绪；

✔️不能做的事——出现情绪问题时，不允许做的事；

✔️应对策略：比如情绪失控时，孩子可以去画画、或者休息五分钟、喝水等；

2、 迅速给予回应

面对孩子的积极和消极情绪，父母给予支持并热情回应，这对孩子的情绪调节是最有效的方式。

重要的是要冷静接受他们的情绪，并让他们知道我们会给予帮助。当孩子被倾听和理解，这将有助于发展他们的同理心，他们也会知道，遇到事情时不需要过于情绪化。

3、 鼓励孩子积极的行为

当多动症孩子做到了家长希望孩子做的事情时，或是使用了清单上的应对策略，家长要及时表扬鼓励孩子，帮助孩子强化巩固这个行为，比如，鼓励孩子积极寻求帮助，当感到沮丧时不是用尖叫和哭闹的方式。

▲家长反馈

4、养成运动锻炼的习惯

⛹适当的锻炼，是应对负面情绪的有效释放方式，家长可以帮助孩子培养一个感兴趣的运动项目。

比如跑步、羽毛球、足球、舞蹈等，尽可能让孩子每天都可以参与到体育锻炼中去。孩子在运动的过程中可以宣泄情绪、提升压力的承受力。

5、保证孩子充足的睡眠时间

疲劳、睡眠不足，会导致多动孩子情绪问题频繁发生，增加控制的难度。

家长要保证多动孩子有足够的睡眠，提前安排好孩子的作息和日程，让孩子提前知道需要做什么，不应该做什么，有助于孩子更好地调节生物钟，稳定情绪。

面对多动症儿童，家长要了解多动症给孩子带来的情绪问题，及时到专业医院就医干预，引导孩子用正确的方式来表达自己的感受。只有家长和孩子共同努力才能解决多动症带来的烦恼！