黑龙江
男人一过64岁，很多变化真不是缓缓来的，而是断崖式的，特别是退休后，感觉整个世界都变了。
与其说是接受，不如说是被迫适应一个全新的游戏规则。
身体上的“警报灯”会一个接一个亮起。
原文说“精兵简政”太文雅了，说白了就是身体这部机器的零件开始老化，而且是不可逆的。
男性荷尔蒙水平下降，带来的不只是体力变差，还有情绪的低落和精气神的衰减。
肌肉流失（肌少症）让以前拎个米上楼都轻松，现在走快点都喘。
这不是危言耸听，是很多这个年纪男人的真实写照。
心理上的“失重感”才是最折磨人的。
过去在单位里是个“长”，在家里是顶梁柱，一退休，头衔没了，每天围着灶台和电视转，巨大的落差感会吞噬很多人。
那种从社会中心退到家庭边缘的感觉，很容易导致抑郁和焦虑，但大部分男人又好面子，不肯承认。
朋友圈子不是变小，是直接“换血”。
工作时期的酒肉朋友、业务伙伴，随着退休，联系自然就断了。
剩下的，就是那几个能聊到一块儿去的旧识。
这不是质量变高了，而是社交圈的彻底瓦解和重建，这个过程会非常孤独。
家庭里的角色也尴尬。
从“一家之主”变成“闲散人员”，很容易被嫌弃。
想管点事，子女说你观念旧；不想管事，老伴又可能嫌你懒。
以前那个威严的父亲形象彻底崩塌，想变成慈祥的爷爷，也需要学习和磨合，不然就成了个啥都想插一手的“老顽固”。
对金钱的焦虑感会前所未有地强烈。
在职时，总觉得还有收入来源。
退休后，手里拿着固定的养老金，看着物价和医疗账单，安全感会大打折扣。
不再是家庭经济的创造者，这种角色的转变，对男性的自尊心是很大的打击。
最后，是和整个社会的“脱节感”。
年轻人玩的梗听不懂，手机支付、扫码点餐搞不明白，感觉自己被时代抛弃了。
这不仅仅是学不学新东西的问题，而是一种被排除在外的无力感。
所以说，光喊着“接受”太轻巧了。
这根本就是一场需要重新学习如何生活的硬仗。
承认自己的衰老、脆弱和迷茫，才是走好下半场的第一步。
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