第一批90后，肉眼可见已经开始老了

前几天翻看qq里面的相册，翻出2019年公司团建的照片，突然愣了半天，照片里的我扎着高马尾，熬夜改方案后第二天照样爬山，脸颊透着没被生活磨掉的光。

再摸镜子里的脸，眼下的细纹得靠遮瑕膏填，笑起来连苹果肌都往下坠 ，这才不过六年，怎么就像换了个人。

要是搁十年前，谁跟我说34岁会断崖式衰老，我肯定觉得是危言耸听，那时候在大学，考前通宵复习，转天照样去操场跑三圈，外卖只点麻辣烫加辣，头发浓密得能扎双马尾。

可现在，第一批90后刚过30岁门槛，就集体陷入了衰老恐慌。

最先暴露问题的是头发，我一个做程序员的同学，2020 年之前还嘲笑别人脱发，去年他前额的头发已经稀得能看见头皮。

他说不是慢慢掉的，就是某段时间赶项目，连续一个月凌晨两点后睡，某天洗头时一抓掉一把，第二天就发现发际线后移了半指。

医院检查说没器质性问题，就是长期熬夜加压力大导致的，开了些维生素，可头发再也没长回以前的密度。

衰老的另一个特征就是记忆力下降，这点让正值中年的人崩溃，以前记客户电话看一遍就背下来，现在看十遍还要不停的复读。

身体也变得格外脆，我记得上初中的时候，每天蹦蹦跳跳，现在一不小心摔一跤，结果全身都在疼。

断崖式的变化，其实早有信号，《自然・医学》杂志之前有项研究说，人一生有三个衰老转折点，34岁就是第一个，这会儿身体里很多维持年轻的蛋白质会突然减少。

只是我们这代人，没有把这种断崖式衰老当回事。

以前总觉得年轻就是资本，能肆意透支，生病了也是硬抗，那时候觉得扛得住是本事，直到2022年，一场重感冒拖了一个月没好，咳嗽到胸口发闷，去医院检查说肺部有炎症，还查出了轻度焦虑， 医生说这都是长期透支身体的后遗症，自主神经都乱了。

这两年明显感觉身边人都在养生自救，办公室的保温杯里，泡枸杞的人比喝咖啡的多。

其实仔细想想，我们这代人的断崖式衰老，更像是身体对不良生活的集中清算。

小时候跟着父母省吃俭用，长大了拼命工作想过好日子，却忘了身体不是机器，总有扛不住的那天。

但这也不全是坏事，至少它让我们学会了正视自己的身体，懂得了好好活着比活得精彩更重要。

毕竟，比起20岁的鲜活，30多岁的通透和安稳，其实更值得珍惜。