退休人员好消息！2026年养老金或将调整，这几类人涨更多，有你吗

距离2025年结束已经不到66天的时间，意味着的66天后正式进入到2026年，那么最近也有很多退休人员一直在询问，2026年养老金是否可以继续增长？

通过最近五年养老金涨幅，2020年养老金全国整体水平按照退休人员养老金水平的5%调整，2021年增长4.5%，2022年增长4%，2023年增长3.8%，2024年增长3%，2025年增长2%，连续五年养老金增长始终持续走低，那么2026年养老金是否还能够继续增长？

回顾近五年养老金调整幅度，趋势确实在逐步放缓 ——2020 年全国整体按退休人员养老金水平的 5% 调整，2021 年降至 4.5%，2022 年为 4%，2023 年进一步收至 3.8%，2024 年是 3%，2025 年则调整为 2%。连续五年涨幅走低，难免让退休人员心生顾虑，但从多重因素来看，2026 年养老金继续增长的可能性依然很大。

2026 年是 “十五五” 规划的开局之年，而养老保障本就是民生领域的核心议题。对退休人员而言，养老金是退休后主要的经济来源，其稳定性直接关系到晚年生活质量。更关键的是，自 2005 年启动养老金调整以来，截至 2025 年已实现连续 21 年增长，这份 “长期稳定” 的背后，是国家对民生保障的重视。对多数退休人员来说，涨多涨少或许不是最核心的，“继续增长” 本身就是一份定心丸。

还记得 2025 年的养老金调整方案，早在 2024 年 12 月 12 日就提前公布，核心目的就是让退休人员尽早安心。事实上，养老金调整幅度会受物价水平、养老基金收支平衡等因素影响，但 “是否调整” 更传递着一种政策态度 —— 持续保障养老权益、守住基础民生底线。尤其是 “十五五” 开局之年，这份保障不仅能稳住退休人员的生活预期，更能为扩大内需、促进消费提供支撑，从这个角度看，2026 年养老金调整的概率极高。

若 2026 年养老金确定调整，按照 “定额调整 + 挂钩调整 + 倾斜调整” 的常规公式，这三类退休人员大概率能享受到更多增幅，优势会更明显：

第一类：缴费年限长、养老金水平高的人

无论是养老金计发还是调整，“多缴多得、长缴多得” 都是核心原则。挂钩调整恰好体现这一点，它分为 “缴费年限挂钩” 和 “养老金水平挂钩” 两部分。举个例子：若某地区缴费年限挂钩标准为 0.5 元 / 年，养老金水平挂钩比例为 0.5%，那么缴费 15 年、养老金 1500 元的退休人员，与缴费 40 年、养老金 6000 元的退休人员相比，差距会很直观 ——

缴费年限挂钩部分：（40-15）年 ×0.5 元 / 年 = 12.5 元；

养老金水平挂钩部分：（6000-1500）元 ×0.5%=22.5 元；

两部分合计相差 35 元。这种差距并非 “不公平”，而是对退休前 “多缴费、长缴费” 的合理回馈，也是保障制度公平性的体现。

第二类：身处高定额调整地区的人

定额调整是 “每人每月增加固定金额”，同一地区的退休人员定额部分相同，但不同地区的标准差异明显 —— 这与地方经济发展水平、养老保障政策导向密切相关。比如 2024 年的调整中，上海的定额调整标准为 50 元 / 月，而吉林、黑龙江、辽宁等省份多在 20-25 元 / 月区间，仅定额部分就相差近一倍。若 2026 年延续地区差异化方案，经济基础好、政策倾斜力度大的地区，退休人员能在定额调整中更受益。

第三类：享受倾斜调整的人

倾斜调整是对特殊群体的额外保障，主要包括 “高龄倾斜” 和 “艰苦边远地区倾斜”，这部分增幅会在常规调整基础上额外叠加，进一步拉大差距。比如 70 岁以上高龄退休人员，多数地区会按年龄分档增加，年龄越大、倾斜金额越高；而在艰苦边远地区退休的人员，也会因当地生活成本、养老保障需求等因素，获得额外调整额度。这类倾斜不仅是对特殊群体的关怀，也是养老保障 “精准性” 的体现。

对退休人员来说，养老金调整不仅是数字的变化，更是晚年生活的 “安全感”。从当前政策导向和民生需求来看，2026 年养老金继续增长的希望不小，而 “多缴多得、区域差异、特殊倾斜” 的调整逻辑，也会让保障更贴合不同群体的需求。